Натализ
Пророк
- Сообщения
- 5.636
- Реакции
- 18.404
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 26.11.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 47
ритуал надо подменить
тогда будет проще
То-то и оно. Прежние ритуалы создавались. неосознанно. И свой в каждой ситуации. При радости, при обиде, при стрессе, после еды, при умственной нагрузке и т. д. и т.п. - на протяжении многих лет.
Ситуации те же остались, а новые ритуальные действия за столь короткое время ещё не выработались, не вошли в привычку. Каждый раз требуется напряжение - вспомнить и не вернуться на автомате к прежнему.
На словах-то все просто...