Это да, только не помогает это. Чтобы изменить образ мыслей не достаточно один раз написать - нужно каждый день продумывать, прописывать и обсуждать.
А отвлекаться - это временная мера. Судя по тому с каким усердием народ "отвлекается" - без этого вообще никто не мыслит жизни без вонючек.


)