Привет, Тёзка!Ну что, день 27 без сигарет. Уже даже счетчик не обновляю, дневник не переношу - зачем лишние телодвижения... Дойду до какого-то адекватного срока месяца в три, тогда и можно будет подумать, а пока пусть висит в старте и без счетчика - в уме можно от алкогольного 3 дня отнимать
Привет, Витя! И тебе хорошего дня! Ты тоже все пытаешься?Такая же херня.
Хорошего дня, Вика!
Да уже столько лет пытаюсь...
Рано или поздно получится
И вместе заберёмся на Эверест, Тёзка!Рано или поздно получится
Я пока такими сроками не размышляю)И вместе заберёмся на Эверест, Тёзка!
Давай хоть помечтаем.
Во рту все ещё есть этот противный привкус стиков, правда уже не такой сильный, как раньше. Сплю все так же не очень- отрывками, часто просыпаюсь и рано встаю.
Навыков как таковых нет) Есть только понимание что сигареты и алкоголь не помогут, поэтому или успокоительное, или спать) Ещё рисование мне помогает успокаиваться, но не всегда - бывает такое настроение, что творчество не идёт никак.
Привет, а ты знаешь, что понял. Есть кнопка все-таки которая может помочь в самый пик. И все же это старая добрая зарядка, разгон крови, и музыка, желательно динамичная и по душе которая. Проверено на себе избавит от удушающего пика.Навыков как таковых нет) Есть только понимание что сигареты и алкоголь не помогут, поэтому или успокоительное, или спать) Ещё рисование мне помогает успокаиваться, но не всегда - бывает такое настроение, что творчество не идёт никак.
Вчерашний вечер и почти весь день сегодня с кисточкой в руках - пока все хорошо
Привет)
Поздравляю, месяц это круто, повод испытать гордость, не смотря ни на чтоПривет)
Я наверное не спортсмен по жизни, поэтому как-то спорт не отвлекает. Велосипед люблю когда погода позволяет - это да, могу полтора-два часа с музыкой в ушах, тогда перестаю думать вообще обо всем - только ветер и природа вокруг.
Сейчас действительно тормозит уже срок и то, что физическое состояние с каждым днем все лучше. Понимаю что должна заботиться о своём организме, иначе он обидится и будет плохо)
Вчера был месяц. Идём дальше
Спасибо
Вот и все, если не тригерит никакое событие, то просто попробуй дать задание мозгу не думать и не касаться темы курения вообще. Понятно, что сразу так не выйдет, но уменьшатся воспоминания. Я просто попробовал так сделать, но это получилось до первого тригера. Но буду практиковать не подкармливать мозг мыслями о них.Спасибо
Сегодня наверное первый день когда выспалась и не болит голова. Видимо и табекс из организма вышел) Весь день рисую, курить не хочется )
Викуль ну пошли во взлетку. Я сама там первый раз за последние 8 лет. Будем пробовать вместеБез двух дней месяц
Вчера прорезался аппетит - с опозданием на месяц
С энергией уже повеселее - сегодня рисовала до 22:45 - давно уже до такого времени не дотягивала на позитиве )
Курить все так же не хочется. Физическое состояние ещё далеко от желаемого, увы
Поздравляю, солнце! Иду рядышком с тобой
Я помню. Чет все уже бросили по 8 лет назад а мы все на качелях 
ух
