21 #21_4 Зверополис

[Danae]

Девчонки, у кого набор веса после бросания? какие меры принимаете? я пока никаких мер, кроме того, что перешла полностью на фрукты и овощи.

кушай нормально. просто без сладкого, без мучного
старайся меньше жареного и вредного
я уже давно живу на рисе/гречке/и др крупах + из мяса курица/говядина/рыба (все вареное/тушеное/на пару), овощи без ограничений почти, салатики, масло оливковое.
ем 4-5 раз в день

 

[Vasena]

У меня набор веса( + 5 кг. Мер пока никаких не предпринимаю. Боюсь закурить)

 

[zjevoglotik]

zjevoglotik, отдыхала в Анапе. Море холодное. Жара +38 в тени, а вода +22. У меня уже пошел набор веса, так что лучше вам меня пока не видеть...

Марин, с кем ездила? По температере как то трешево, вроде и жара, а море холодное. По поводу набора веса не переживай. Попробуй воду пить побольше, фрукты на перекусы бери. У меня когда набор пошел, я стала калории считать, еще можно просто вести дневник, ты тогда видишь, сколько ты ешь.
Этот период скоро пройдет. Сейчас твой организм кайфует от того, что у еды появился вкус и она действительно вкусная.
Тут два пути. Либо сразу брать себя в руки и начать следить за питанием, либо успокоиться и ждать пока организм сам войдет в норму, но второй путь опаснее и дольше.

 

[МаринаЛебедева]

Всем привет

Привет, Оксана!

 

[zjevoglotik]

zjevoglotik, привет) Да, это точно, молодцы. Это же все время занимает, и надо много фантазии и желания, чтобы так красиво получилось)

 

[Vasena]

Надо полностью менять систему питания и заняться спортом. Тогда будет сдвиг. Но пока лень(

 

[zjevoglotik]

У меня набор веса( + 5 кг. Мер пока никаких не предпринимаю. Боюсь закурить)

У меня сейчас привеса нет, я согнала, сейчас в норме. Но было время я прям плакала от того как мне есть хотелось.
А еще у меня беда, меня на диету посадили противоаллиргенную и бухать запретили. Воть. Никакой радости.

 

[zjevoglotik]

@Amy, Ксень, привет! Как дела у стоматологов?

 

[Vasena]

zjevoglotik, да уж, жрать хочется с каждым днем все больше. Вовремя не спохватилась и теперь вот не знаю как буду в джинсы влезать, а зима уж недалече) Пить правильно запретили, молодцы. Я уже много лет ничего не пью с градусами и прекрасно себя чувствую)

 

[zjevoglotik]

А кстати, на вопрос дня отвечали?
Вопрос дня.
15 августа
Есть ли у вас коллекция чего-либо? А хотели ли бы ? как относитесь к коллекционерам?

 

[Oksi1]

Привет, Оксана!

Привет Марина. С весом как правило идет прибавка скажи как у тебя с аппетитом сейчас?

 

[zjevoglotik]

zjevoglotik, да уж, жрать хочется с каждым днем все больше. Вовремя не спохватилась и теперь вот не знаю как буду в джинсы влезать, а зима уж недалече) Пить правильно запретили, молодцы. Я уже много лет ничего не пью с градусами и прекрасно себя чувствую)

Самое главное начать, а там не все так страшно оказывается. Мне очень сложно было отказаться от вкуснях, так я их на завтрак ела. Потом взвешивалась каждый день, как только видела, что зашкаливает, то брала себя в руки. Вроде и смотрю в зеркало и нравлюсь себе, а все таки не то.

 

[zjevoglotik]

Привет Марина. С весом как правило идет прибавка скажи как у тебя с аппетитом сейчас?

Ксюшик, привет! Как у тебя дела? Как второй день на работе? Влилась?

 

[МаринаЛебедева]

Сейчас твой организм кайфует от того, что у еды появился вкус и она действительно вкусная.

Кстати, почему-то пока не ощущаю разницы во вкусе еды до бросания и сейчас.

 

[Oksi1]

Ксюшик, привет! Как у тебя дела? Как второй день на работе? Влилась?

Неааработать ваще не хочу. Привет Викуля

 

[zjevoglotik]

Кстати, почему-то пока не ощущаю разницы во вкусе еды до бросания и сейчас.

Марин, у всех по-разному. Но я едой прям наслаждалась.
Еще был заскок по поводу культа еды, мне кажется он и сейчас у меня есть. Когда начала читать по этому поводу, легче стало отказаться от чего-либо. Но все равно не жрать (пардоньте за жаргон) для меня труднее чем не курить.

 

[zjevoglotik]

Неааработать ваще не хочу. Привет Викуля

Вот ты не хочешь, потому что только из отпуска, а я не хочу потому что мне до отпуска 1 месяц, 1 неделя и 1 день. Для меня форум сейчас такая отдушина. Ушла сюда и никто меня не трожь, а то хужее будет.
Скинешь фоточки с поездки, я хоть душой отдохну.

 

[МаринаЛебедева]

Привет Марина. С весом как правило идет прибавка скажи как у тебя с аппетитом сейчас?

Аппетит усилился

 

[Oksi1]

Вот ты не хочешь, потому что только из отпуска, а я не хочу потому что мне до отпуска 1 месяц, 1 неделя и 1 день. Для меня форум сейчас такая отдушина. Ушла сюда и никто меня не трожь, а то хужее будет.
Скинешь фоточки с поездки, я хоть душой отдохну.

Нету я не фоткалась потому что я пухлаятоко по шейку один разик

 

[zjevoglotik]

@Igorivanofff привет! Как дела? Как отдых? Как настроение?