#22_2 Новое дыхание

[Xenon]

привет! меня зовут Евгения, стаж более 10 лет. Бросала сама, последний раз с табексом. сейчас опять начала после 8 мес некурения. срываюсь в ситуации длительного стресса

А что за стресс был? У меня тоже такое было

 

[Natale]

Вы принимали табекс один день ?Как справлялись с сильным желанием?

Нет,я ошиблась,там опечатка.Я хотела там сказать не День,а Жень.Я где то выше писала,как я посылаю своё желание.Ну и с табексом мне легче,на силе воли мне вообще было тяжко.Ещё я пила афобазол.Но он накопительного действия.День на 5-6 заработает.До этого что-нибудь дополнительно,можно просто валерианы или пустырник. Но на табексе надо быть внимательным,когда уменьшилась дозировка(под конец курса) или совсем окончен приём.Тогда могут начать доставать накаты.Хотя более психологические.Многие на этом ломаются

 

[orange1985]

Нет,я ошиблась,там опечатка.Я хотела там сказать не День,а Жень.Я где то выше писала,как я посылаю своё желание.Ну и с табексом мне легче,на силе воли мне вообще было тяжко.Ещё я пила афобазол.Но он накопительного действия.День на 5-6 заработает.До этого что-нибудь дополнительно,можно просто валерианы или пустырник. Но на табексе надо быть внимательным,когда уменьшилась дозировка(под конец курса) или совсем окончен приём.Тогда могут начать доставать накаты.Хотя более психологические.Многие на этом ломаются

Понял ,ну с физической тягой мне несложно перебороть ,а вот с психологической проблематично !

 

[Lidia]

Держи книгу https://kladun.livejournal.com/244027.html

Очень нравится такая манера письма, с юмором и огромным позитивом ?
Благодарю))
Вдохновилась☺️

 

[Natale]

Понял ,ну с физической тягой мне несложно перебороть ,а вот с психологической проблематично !

Жень,на психологии очень многие ломаются.Видимо,нету их,ужаснейших,не переносимых физических накатов,а если бы и были,то их бы можно легко (ну или нелегко)перетерпеть,переболеть.Но вот психология -это да,может устроить такое.Главное-не поддаваться ей,не идти на контакт

 

[Nika)]

Понял ,ну с физической тягой мне несложно перебороть ,а вот с психологической проблематично !

Поэтому и советуют менять жизнь вокруг себя, по-возможности конечно. Чтобы связка: ситуация+сигарета разорвать. И конечно надо учиться не зацикливаться на своём желании, учиться не придавать ему большого значения.

 

[Natale]

@malerb7 -добро пожаловать в нашу команду. Я Наташа.Мы с Галочкой @Nika) наставники вашей команды.Обращался к нам по любым вопросам.Проходи,распологайся

 

[orange1985]

Поэтому и советуют менять жизнь вокруг себя, по-возможности конечно. Чтобы связка: ситуация+сигарета разорвать. И конечно надо учиться не зацикливаться на своём желании, учиться не придавать ему большого значения.

У желания -1000 возможностей ,у нежелания 1000 причин?Буду стараться

 

[Глагоша]

Встречайте пополнение: @NataliaIsakova! Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Lidia]

Ладно, ребятушки... пошла я бай))
Первый день - прошёл прекрасно! Хоть и бросаю 101-ый раз, всё равно адреналин! Каждый раз надеюсь и верю, что навсегда!!!
P.S. семечек тоже больше не хочу ?

Всем сладких сновидений ???

 

[orange1985]

Ладно, ребятушки... пошла я бай))
Первый день - прошёл прекрасно! Хоть и бросаю 101-ый раз, всё равно адреналин! Каждый раз надеюсь и верю, что навсегда!!!
P.S. семечек тоже больше не хочу ?

Всем сладких сновидений ???

Доброй ночи✊

 

[Nika)]

Ладно, ребятушки... пошла я бай))
Первый день - прошёл прекрасно! Хоть и бросаю 101-ый раз, всё равно адреналин! Каждый раз надеюсь и верю, что навсегда!!!
P.S. семечек тоже больше не хочу ?

Всем сладких сновидений ???

Спокойной ночи! ?

 

[Михаил К.]

Каким образом происходит этот марафон, к чему нужно стремиться и что делать? Я почитал вроде, но ничего не понял особо) Кто-нибудь может мне в двух словах разъяснить?

Если в двух - то НЕ КУРИТЬ. )
И докладывать об этом каждый день в этой теме.
А остальное наставники подскажут.

 

[Михаил К.]

Я в Улан-Удэ живу. Столица Бурятии.

У меня корни оттуда. ) На Дивизионной долго жили. )

 

[Natale]

@NataliaIsakova добро пожаловать в нашу команду.Меня зовут Наташа.Я и Галочка @Nika) наставники этой команды.Можешь обращаться к нам по любому вопросу и просто поболтать

 

[Nika)]

@orange1985 Жень, а давай мы с тобой ещё чуть-чуть поболтаем и счетчик тебе поставим?

 

[Артем вторая попытка]

На самом деле, огромное спасибо вам, девочки ?
Так приятно чувствовать вашу поддержку, правда ?

Да. Согласен. Вроде как и виртуально, но чувствуешь что ты не один. Вместе легче бросать.

 

[Natale]

Да. Согласен. Вроде как и виртуально, но чувствуешь что ты не один. Вместе легче бросать.

Артем,это и вправду чувствуешь.Особенно хорошо,когда команда дружная.На форуме находишь друзей и подруг.Здесь даже сложились несколько семейных пар..Вообще в реале не всегда понимают бросившего человека,его проблем.А здесь мы ,единомышленники.Мы вместе и мы поддерживаем друг друга

 

[Nika)]

Да. Согласен. Вроде как и виртуально, но чувствуешь что ты не один. Вместе легче бросать.

В жизни особенно на эту тему ни с кем не поговоришь. Мои только усмехались надо мной. В очередной раз собралась, ну -ну! А здесь все на одной волне. Все делятся чувствами, переживаниями, опять же командный дух держит.✊

 

[Nika)]

@Артем вторая попытка, тебе можно счетчик уже поставить! ? Попробуем?