Здравствуйте всем, сегодня день прошёл с результатом 3 сигареты до обеда, после обеда и до 22:00 ни одной сигареты, и спать лягу курить не буду перед сном. В течении дня пил отвар лаврового листа, отвар пустырника, жевал жвачку дирол, сосал холс чёрный, и много жидкости пил. Вечером пробежка была на 1 км., после неё душ., жена сидит курит когда я моюсь в душе, а у меня после пробежки отвращение к дыму, кашель. Посмотрим как завтра день пройдёт, однозначно нужно бегать и пить больше жидкости, и травяные чайи и отвары.