24 #24_1 Безупречные Пингвины

[Лука246]

Всем с Добрым утром и со Стартом, ураааа!!!!!

 

[Morkovka]

Всем с Добрым утром и со Стартом, ураааа!!!!!

Доброе утро)) как самочувствие, здоровье?

 

[VitalyFast9107]

Давайте растопчем сигареты в снегу Арктики!

 

[Татьяна Челищева]

Всем с Добрым утром и со Стартом, ураааа!!!!!

Доброе утро!Поехали...

 

[ЯНаталИЯ]

Встречайте пополнение: @Elina Ivanova

 

[@@Nadin@@]

 

[@@Nadin@@]

С началом стодневки Вас, пингвинчики!!!

 

[Любавa]

Любимые наши Пингины, соседи!
Искренне и от всей души поздравляю Вас со стартом стодневки!
Это прекрасный и замечательный марафон.
Общайтесь, поддерживайте друг друга, не пропадайте, не курите - и будет всё классно!

 

[@@Nadin@@]

 

[xomo]

С началом марафона!

 

[ЯНаталИЯ]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:


- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.


- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.


- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.


- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.


- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.


- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы! И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной стодневки!

До Старта 24-й Стодневки остался 1 час!
​

Спойлер

@Morkovka
@Добрая Зайка
@Divia
@Nafanua
@Малышка Мю
@Лиза-Вета
@Cupmilk
@ВонючаяКурилкаБросает
@Banana_Papa
@Денис-Ка
@Nasty_4e
@Nikusik
@Sokrat89
@Борисыч
@Tar-Tarka
@Роман 1978
@НаСтюШа652
@bork85
@GUPI
@hade
@kopen4561
@Лука246
@Андрей.ру
@Татьяна St
@Татьяна Челищева
@VitalyFast9107
@Ирина2017
@marinyzm
@Асхат
@cerega36rus
@NatZ
@-Dim-
@Rutha16
@Gorbachev89
@Сергей я
@Фанис
@Лакокрасочник
@DariaSwanxxx
@Оченьмилая
@Belousdarina
@DIMM
@ПростоТа
@Valka79
@pimubb
@Наталья Валентиновна
@Марина Евгеньевна
@Aza
@IIaBeJI
@Maiya7776
@freedom 2
@SoNaR
@Garmoniya
@Veraser
@Пёс
@den8623
@Александра Романкова
@Азамат Токмаганбетов

 

[SoNaR]

Вот как раз за час из машины зажигалки повыкидываю)))

 

[Любавa]

Вот как раз за час из машины зажигалки повыкидываю)))

Давай) Классное решение

 

[Valka79]

Я тоже готова

 

[Лука246]

Я тоже готова

И я готова.

 

[Денис-Ка]

Всем огромный привет!
И, если я не ошибаюсь, то позвольте поздравить всех нас с началом... началом новой жизни!!! Как всегда, дорога к прекрасному идет сложным и порой обманчивым путем, но мы не посрамим и не ударим в грязь лицом!!! Все тяготы и лишения проживем достойно, как положено нормальному человеку. Ну-с, НЕ ОТСТУПАТЬ И НЕ СДАВАТЬСЯ...ВПЕРЕЕЕЕЕЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
))))))))))))))))))))))))))

 

[DIMM]

Готов....

 

[Лисятина]

Доброе утречко, Пингвы!!10lis10

 

[-Dim-]

Доброе утро) Всех со стартом)))

 

[Лисятина]

Шифруй )

Оксана, очень красивая линеечка, мистическая прям Приветик!