- Сообщения
- 133.870
- Реакции
- 290.269
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
- Не курю с
- 14.08.2019
- Дневник
- Читать »»
надолго?У нас свет отключили
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
надолго?У нас свет отключили
Так, Руслан, ты понимаешь, что у тебя проблемы? Причем очень серьезные?
@Rulik08, Руслан! Посерьезнее!
У тебя когнитивный диссонанс!
С каких пор ты мне стал дядей?
И у тебя реально склероз и проблемы со зрением!
Я же сегодня не ем конфетки! И тем более шоколадки!
Я беспокоюсь за тебя! Волнуюсь!
Взбодрись, Руслан!
Не отвлекайся! Иди за аспирином! Парацетамол тоже помогает!
ты хоть напиши,что бы все начинали к тебе привыкать,так как ты будешь с ними все 30 дней))А только мне поболтать охота?
Не помог аспирин?
Это не называется привыкать, а смириться...ты хоть напиши,что бы все начинали к тебе привыкать,так как ты будешь с ними все 30 дней))
С кем "с ними"? Я буду часть команды! И кто так не думает, тот не правты хоть напиши,что бы все начинали к тебе привыкать,так как ты будешь с ними все 30 дней))
Тихо-тихо-тихо...Это не называется привыкать, а смириться...
В том то и беда, что грозы нет, ветра нет, жара.... Уже включилиЧастный сектор... Гроза началась?
А как же свечи? романтика?В том то и беда, что грозы нет, ветра нет, жара.... Уже включили
Наверно не суждено такому быть. Хотя..... Вся ночь впереди....А как же свечи? романтика?
Спасибо за инструменты. Душ, задержка дыхания, имбирь с лимоном и медом помогло, на время. А и бальзам типа звёздочки тоже не плохо, некая замена запаху табака. 5 пункт хороший для меня прям: плюсы периодически набрасываю себе. Лёгкие очищаются, зубы не будет желтеть, экономия денег)))!Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Что-то я не увидела ритуал жжения лаврового листа! Рекомендую.Спасибо за инструменты. Душ, задержка дыхания, имбирь с лимоном и медом помогло, на время. А и бальзам типа звёздочки тоже не плохо, некая замена запаху табака. 5 пункт хороший для меня прям: плюсы периодически набрасываю себе. Лёгкие очищаются, зубы не будет желтеть, экономия денег)))!
Про леденцы забыл, хорошая идея, спасибо. Черный холс ядерный как помню))Советую взять чёрный Holls.
Корень имбиря погрызть.
Настаиваю на лавровом листе. Без шуток. и сейчас жгу.Про леденцы забыл, хорошая идея, спасибо. Черный холс ядерный как помню))
Предпочитаю ритуал варения этого листа)))Настаиваю на лавровом листе. Без шуток. и сейчас жгу.
Ещё каши гречневой, с молоком и чёрным хлебом. С маслом. Помогает.Что-то я не увидела ритуал жжения лаврового листа! Рекомендую.
А можно сразу варёный взять - вместе с тушёнкой. С говяжьей, например.Предпочитаю ритуал варения этого листа)))
Тогда самого ритуала не будет!!! Или сварить все вместе сразу?А можно сразу варёный взять - вместе с тушёнкой. С говяжьей, например.
Просто попробуй. Можешь никому не говорить, а потом троллить меня до конца взлётки (и станем мы командой космических троллей!), но реально классно! Мне помогло! И лимоны!!!Предпочитаю ритуал варения этого листа)))