25 #25_2 Барбарики

[Котинька]

Катечка и я поддерживаю Ксюшу и Игоря! Движение, движение, движение!!! И не надо изобретать велосипед: белок и овощи!!! Просто пересмотри питание! Без фанатизма! На гречке или капусте можно провести разгруз: -кто-то говорит раз в неделю, но я делала 1 раз в месяц.

Песледнюю неделю ела грудку и овощи вес на месте Мне надо влезть 11 мая в платье , а для этого 5 кг точно нужно скинуть .Завтра добавляю ходьбу .

 

[Лисятина]

Спасибо за радушный приём!
Чаёк - в тему, а на вкусняшки я пооблизываюсь. Лисятинка, а ты согласилась бы про себя газетчикам интервью дать?

Ух ты! Газетчикам прям? Форумским?) Ну если интересно кому, то можно и интервью)

 

[Инари]

Так там много углеводов. Быстро будешь снова хотеть кушать. Нужно с гречкой мясо или кусок сыра, короче белок, тогда сытость будет ну и овощи. Дима говорит, что лучше в сыром виде и много жидкости, ну и движуха.

Вот сейчас ты скажешь, что 300 грамм куриной грудки это тоже много и я повешусь

 

[Ksana]

Песледнюю неделю ела грудку и овощи вес на месте Мне надо влезть 11 мая в платье , а для этого 5 кг точно нужно скинуть .Завтра добавляю ходьбу .

Неделя мало! Продолжай и двигайся больше
Главное правило тратить больше, чем потребляешь

 

[Котинька]

Только гречка неделю

И как результат ?

 

[Ksana]

Вот сейчас ты скажешь, что 300 грамм куриной грудки это тоже много и я повешусь

У меня в порции грамм 110-120 обычно

 

[Котинька]

Ага, ещё тут)) Во вторник домой!

Твои дети куклы произвели фурор ?

 

[Котинька]

Ну я так не могу,людям надо помогать хоть чем есть возможность.Все там образовалось,ее выпустили,после 5 часов допроса

Это хорошо , че ей сказали ? Я понимаю что нужно помогать , но нужно трезво оценивать свои силы , что бы самому не влипнуть .

 

[Котинька]

Так там много углеводов. Быстро будешь снова хотеть кушать. Нужно с гречкой мясо или кусок сыра, короче белок, тогда сытость будет ну и овощи. Дима говорит, что лучше в сыром виде и много жидкости, ну и движуха.

Я подумаю над этим

 

[Котинька]

Да нормально. Все правильно - это называется разгруз, дальше на этом сидеть не надо. Но я за неделю приучала себя меньше есть, потому что организм к конце недели говорил, что не будет это есть. Очень хорошо приводит в порядок пищеварительную систему, если есть проблемы - щетка для кишечника. А потому на следующую неделю я уже питалась правильно, но в значительно меньших количествах. Плюс это идеально было, когда а) надо срочно скинуть б) дать толчок на снижение веса.
Безусловно, долго на этом сидеть не надо. Ну и через неделю не жрать все подряд

Я и планирую неделю посидеть.

 

[Игорчик]

Песледнюю неделю ела грудку и овощи вес на месте Мне надо влезть 11 мая в платье , а для этого 5 кг точно нужно скинуть .Завтра добавляю ходьбу .

Катя, это реально до 11 мая, но опасно. Курс Дюкана, например, рассчитан на большой промежуток времени и там сказано, если срыв, то вес наберёте молниеносно с избытком. Так и с твоей разгрузкой. А ведь обидно будет не скинуть пять кг, а потом набрать их.
Ты ела грудку с овощами, вот и дальше продолжай. Забей на платье.

 

[Котинька]

Не надо ничего выдумывать. Немного уменьши свой рацион и ходи быстрым шагом ну хотя бы 5км, только сразу. Медленный шаг мало эффекта даёт. Или бегай, или велосипед.

Я медленно не умею ходить , со мной из за этого ходить не кто не любит )

 

[Игорчик]

Я подумаю над этим

Короче, бесполезно уговаривать, да? Ну, тебе решать!

 

[Котинька]

Ух ты! Газетчикам прям? Форумским?) Ну если интересно кому, то можно и интервью)

Будем ждать

 

[Котинька]

У меня в порции грамм 110-120 обычно

И все Это же только понюхать

 

[Игорчик]

Вот сейчас ты скажешь, что 300 грамм куриной грудки это тоже много и я повешусь

За один раз? Можно поменьше.

 

[Игорчик]

И все Это же только понюхать

Да это нормальный кусок.

 

[Котинька]

Короче, бесполезно уговаривать, да? Ну, тебе решать!

Ну я такой человек что пока на свои любимые грабли не наступлю не успокоюсь . Но я всех услышала и прислушалась , завтра подумаю

 

[Инари]

И как результат ?

У меня минус 3 выходило. Но тут никогда не угадаешь, кому как пойдет.
Я тоже за сбалансированное питание. Для здоровья. И для долгоиграющего результата.

 

[Лисятина]

А ты любишь сладкое?

Любите ли вы сладкое, как его любит Лиса?

А если по правде, то временами..то очень хоца, то равнодушна..