25 #25_2 Мандариновые трансформаторы

[Ирина мандарина 21]

я полнею всегда, я и щас то полная, на фото я в новый год, на 4 кг меньше чем щас
на сегодня я вешу 83 кг при росте 164

У меня рост 159 , а вес честно сейчас не знаю. Да и разницы нет. Чувствую себя хорошо и все. Что эти грамульки считать. Ну так для себя решила и все

 

[Ирина мандарина 21]

На обеде сейчас я. Кушаю ,и вас читаю. Как, пока все понятно, может спросить чего хотели?

 

[Tarina]

Старожилы, некурения, подскажите, что вам помогало сосредоточится на работе в первые дни-недели отказа?
Мне ОЧЕНЬ надо поработать. А я чувствую себя воздушной глупенькой сказочной прынцессой, которая отвлекается на каждый красивый цветочек и готова бежать за первой же бабочкой. А вот цифры и буковки - ну вот совсем не возбуждают и сами из поля зрения куда-то разбегаются. :-(

 

[Ирина мандарина 21]

Старожилы, некурения, подскажите, что вам помогало сосредоточится на работе в первые дни-недели отказа?
Мне ОЧЕНЬ надо поработать. А я чувствую себя воздушной глупенькой сказочной прынцессой, которая отвлекается на каждый красивый цветочек и готова бежать за первой же бабочкой. А вот цифры и буковки - ну вот совсем не возбуждают и сами из поля зрения куда-то разбегаются. :-(

Натуль у меня работа физическая. Я представляла, что расчищаю пространство, уничтожают вредные привычки. Ну вот такая фантазия была

 

[Vasily-no smoke]

В отпуске?

До работы ?

 

[Маргарита Горелик]

Что эти грамульки считать

да мне уж тоже такая мысль приходила
буду короче есть, всё, что реально хочется
год
потом взвешусь

 

[Oliva1212]

?‍♀️Всем привет!Я приехала.Купила себе еще цветов,буду сажать.Только позже у нас солнцепек.
С бросанием проблемы.Мыслей много...надо собрать все в кучу и собраться.
Скажу в краце.Вчера после двенадцати обьелась,как енот.Думала уже так и лягу,а потом вспомнила что мне нужно выключить свет и не помню чт-то то еще.Вышла на улицу и 1 всего одну,целую?
С утра началась паника.3 сиги за 1,5 часа.?
В дороге не курила ,приехала и покуриваю -2 уже скурила.Хочеться плакать и не плакаться.
Такие дела пока.Сейчас опять пойду на почту,потом приду и буду смотреть.Но не могу пока остановиться.

 

[Ирина мандарина 21]

да мне уж тоже такая мысль приходила
буду короче есть, всё, что реально хочется
год
потом взвешусь

Маринка, где то после трех месяцев аппетит пришел в норму. Сложнее оказалось скинуть лишнее, Все-таки возраст уже, как не крути. Но есть полнота, мой говорит приятная полнота. Я и успокоилась, как ни странно талия начала появляться

 

[Ирина мандарина 21]

?‍♀️Всем привет!Я приехала.Купила себе еще цветов,буду сажать.Только позже у нас солнцепек.
С бросанием проблемы.Мыслей много...надо собрать все в кучу и собраться.
Скажу в краце.Вчера после двенадцати обьелась,как енот.Думала уже так и лягу,а потом вспомнила что мне нужно выключить свет и не помню чт-то то еще.Вышла на улицу и 1 всего одну,целую?
С утра началась паника.3 сиги за 1,5 часа.?
В дороге не курила ,приехала и покуриваю -2 уже скурила.Хочеться плакать и не плакаться.
Такие дела пока.Сейчас опять пойду на почту,потом приду и буду смотреть.Но не могу пока остановиться.

Ты почему не пользуется нашими советами? Сфоткай ручку, какую я тебе вчера сказала сделать и нам покажи.

 

[Oliva1212]

Ты почему не пользуется нашими советами? Сфоткай ручку, какую я тебе вчера сказала сделать и нам покажи.

Я сомневаюсь,что мне это поможет.У меня паника?

 

[Ирина мандарина 21]

Я сомневаюсь,что мне это поможет.У меня паника?

Вот давай ситуацию разберемся. Ты хочешь бросить. Но твои усилия необходимы

 

[Oliva1212]

Пойду шуршать.Меня чуть отпускает.Не делайте,как я?

 

[Oliva1212]

Вот давай ситуацию разберемся. Ты хочешь бросить. Но твои усилия необходимы

Да,только руки опускаются и мне грустно становится.

 

[Глагоша]

Я сомневаюсь,что мне это поможет.У меня паника?

Ээээ, дорогая моя, так не пойдет... я понимаю ПА и все такое, но настраивать себя надо, начинай пить успокоительные, если есть возможность, посоветуйся с доктором, но давай что то делать.... читай дневники ребят и будь с нами почаще на связи
Вот ссылки на дневники

Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)
Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[Oliva1212]

Ээээ, дорогая моя, так не пойдет... я понимаю ПА и все такое, но настраивать себя надо, начинай пить успокоительные, если есть возможность, посоветуйся с доктором, но давай что то делать.... читай дневники ребят и будь с нами почаще на связи
Вот ссылки на дневники

Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)
Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

Спасибо!я читаю каждый день.И это прочитаю.
Вывод пока такой: у меня не осознаный импульс с желанием,не осознанное согласие ,и такое же действие.П сегодня я как зомби! Взяла покурила ,как кто-то заставляет.
Я прочту обязательно эти дневники.
И ведь день хороший и настроение.

 

[Глагоша]

Спасибо!я читаю каждый день.И это прочитаю.
Вывод пока такой: у меня не осознаный импульс с желанием,не осознанное согласие ,и такое же действие.П сегодня я как зомби! Взяла покурила ,как кто-то заставляет.
Я прочту обязательно эти дневники.
И ведь день хороший и настроение.

вот нравиться мне твой настрой, вот все отлично пишешь, но что-то не доработано, а вот что не пойму...
почему сига имеет такую власть над тобой, ведь ты писала, что не воспринимаешь ее как наркотик, а выходит все наоборот...
самой то не противно видеть серый цвет лица, желтые зубы и пальцы и общаться с дочей воняя пепельницей?
можешь мне не отвечать на эти вопросы, но ответь себе, оно тебе надо???

 

[Oliva1212]

вот нравиться мне твой настрой, вот все отлично пишешь, но что-то не доработано, а вот что не пойму...
почему сига имеет такую власть над тобой, ведь ты писала, что не воспринимаешь ее как наркотик, а выходит все наоборот...
самой то не противно видеть серый цвет лица, желтые зубы и пальцы и общаться с дочей воняя пепельницей?
можешь мне не отвечать на эти вопросы, но ответь себе, оно тебе надо???

Я отвечу☺️
Вчера когда ложилась -то спать ,как я почувствовала от себ я этот запах.Я же не курила до 12 ночи.А сколько я его не замечала?
Все противно...И к цвету лица присмотрелась.
Я все равно это зделаю,не отступлю.И кофе перестану пить и курить и бухать.Добью себя но перетерплю это.Обещаю!

 

[Ирина мандарина 21]

Я отвечу☺
Вчера когда ложилась -то спать ,как я почувствовала от себ я этот запах.Я же не курила до 12 ночи.А сколько я его не замечала?
Все противно...И к цвету лица присмотрелась.
Я все равно это зделаю,не отступлю.И кофе перестану пить и курить и бухать.Добью себя но перетерплю это.Обещаю!

Вот. Я тоже себя настаивала, хоть за воздух зубами, а держаться я буду. И все равно, будет сложно, но я брошу. И ты какую нибудь себе мотивацию поставь.

 

[Глагоша]

Я отвечу☺
Вчера когда ложилась -то спать ,как я почувствовала от себ я этот запах.Я же не курила до 12 ночи.А сколько я его не замечала?
Все противно...И к цвету лица присмотрелась.
Я все равно это зделаю,не отступлю.И кофе перестану пить и курить и бухать.Добью себя но перетерплю это.Обещаю!

умничка и мы всегда рядом, поддержим и поможим, мы же банда

 

[Ирина мандарина 21]

умничка и мы всегда рядом, поддержим и поможим, мы же банда

Да