Как же знакомо! Из-за этого я и не могла миллион раз продвинуться за сутки.Вывод пока такой: у меня не осознаный импульс с желанием,не осознанное согласие ,и такое же действие.П сегодня я как зомби! Взяла покурила ,как кто-то заставляет.
И сейчас и в прошлый единственный раз мне помогла не продуманная мотивация, а какое-то отчаянное решение: не курю несмотря ни на что. Не нужно в первые дни ничего анализировать, прислушиваться к себе, вести с собой диалоги. Тупо не курить. Организму хреново -говоришь себе, что это симптом болезни. Пройдет. Отвлекаешься на все, что только возможно - форум, грядки, вязалки, поспать побольше. Все из рук валится, близкие раздражают - это тоже все симптомы болезни. Пофиг - потом разберешься.
И через пару дней отпустит. Будет полегче. Там уже можно и анализировать и мотивацию обновлять и мелкие радости осознавать (запахи, вкусы, сны и т.д.)
Еще раз первые дни, главное, не думать - тупонекурить.
И все пройдет и наладится. И солнышко взойдет)