25 #25_2 Мандариновые трансформаторы

[Глагоша]

где наша Надюшка @Sono IO прохлаждается? почему не рассказывает о своем любимом мультике

 

[RZH2]

Давайте придумаем с вами голосовалку на тему мультяшек, я начинаю, а вы кто заходит в тему продолжаете список
Мой самый любимый мульт!
1. Летучий корабль
2. Падал прошлогодний снег
3. В синем море в белой пене...
4.
Передаю эстафету, а то меня уже не остановить

Остров сокровищ

 

[RZH2]

А по поводу Тем я так скажу
все верно написано, но одному человеку без наставника очень сложно это понять и прочувствовать.
Тут нужен диалог а лучше групповая работа.

 

[MAFA]

Доброе утро, сильные и стойкие трнсформаторы! Хорошего вам дня!

 

[Ирина мандарина 21]

@RZH2, Ромка привет. Как настроение сегодня?

 

[RZH2]

Ребята, принесла вам обсуждалку, может кто выскажется или решит подискутировать, мы с Мандаринкой с удовольствием выслушаем вашу точку зрения

Тема 1
Образ мыслей, который нас держит в зависимости.
⠀
Многие думают, что в зависимости нас держит никотин или этанол. Что стоит только перетерпеть и дать очиститься организму, как можно считать себя свободным.
⠀
Друзья, в большинстве случаев — это не так.
⠀
Просто посмотрите на статистику, основная масса бросающих срывается в течении года. БОЛЬШИНСТВО.
⠀
Физиология — это лишь часть зависимости, совсем небольшая. Дофамин, херотонин, мозговыносин... Все это важно, но без работы с головой, это будет лишь временный перерыв в употреблении.
⠀
Как я писал ранее, в зависимости держит море чего. И зависимость не просто про навязчивое желание выпить/покурить/поиграть, а про большее.
⠀
Взять, например неадаптивный образ мыслей с его убеждениями и автоматическими мыслями.
⠀
Например, если вам свойственны мысли ?, что:
⠀
? У меня не получится.
? Чтобы я не сделал...
? Все равно облажаюсь
? Сейчас не время
☹ Недостаточно готов, недостаточно…
⠀
То они явно проявляются не только в зависимости. Они в целом связаны с вашей мыслью.
⠀
А теперь давайте проведем мысленный эксперимент.
⠀
1️⃣ Проговорите одну из этих мыслей про себя
2️⃣ Посмотрите на ощущения в теле.
⠀
Ну как, сил прибавилось, энергии прибавилось? Если такие мысли свойственны вам и вы не обманывали себя, скорее вы почувствовали себя не очень хорошо.
⠀
Обычно, с такими мыслями борются, пытаются переключиться или уходят в злость. Но это слабо помогает. Они приходят снова, и медленно но верно лишают вас сил и уверенности в себе.
⠀
А теперь представьте:
⠀
1️⃣ Сколько раз подобные мысли посещают вас в течении дня?
2️⃣ Насколько сильно они отражаются на вашем самочувствие, самооценке и успехах в течении дня?
3️⃣ Сколько всего вы упускаете благодаря им?
⠀
Они мешают не только в отказе от зависимости, но и в жизни целом. Буквально, вы проживаете совсем не ту жизнь, какую хотели бы благодаря им.
⠀
Спорт?
Карьерная лестница?
Отношения?
Здоровье?
⠀
Все сферы жизни страдают от таких мыслей.
⠀
❓Нашли что-то знакомое?

Спойлер: Мандариновые

@.Ирина
@Вовчик37
@Леся
@Anhen24
@Kaygo
@Kseniia
@Mutagen
@Natale
@Rino
@RZH2
@Sono IO
@Svzeni

Факультатив:
@Вик
@Svetlanazelenina
@Люми
@Волошка

Негативное мышление размазали на страницу а средств решения не дали(

 

[Ирина мандарина 21]

А по поводу Тем я так скажу
все верно написано, но одному человеку без наставника очень сложно это понять и прочувствовать.
Тут нужен диалог а лучше групповая работа.

Ну я здесь всегда и помогаю, кто помощи просит. Или кому отказала?

 

[RZH2]

Доброе утро, сильные и стойкие трнсформаторы! Хорошего вам дня!
Посмотреть вложение 1251063

Ваще у нас огонь название современное)))

Трансформаторы всех стран объединяйтесь)))

 

[RZH2]

Ну я здесь всегда и помогаю, кто помощи просит. Или кому отказала?

Ну думаешь кто то задаст вопросы или начнет копать
Эх живые семинары нужны

 

[Rino]

отлично, вношу в список
Кто следующий напишет свой любимый мульт?

Ну, Погоди))

 

[MAFA]

Младшему 4, старшему в сентябре 12. А у тебя есть дети?

Приветик, Аня!
Есть детки, вернее уже детища. Младшей 17, старшему 24)

 

[RZH2]

@RZH2, Ромка привет. Как настроение сегодня?

Отличное, только хочется есть люто)))

 

[Ирина мандарина 21]

Ну думаешь кто то задаст вопросы или начнет копать
Эх живые семинары нужны

Ну хотя бы, Ромка живое общение нужно. Тут на форум, то не у всех есть время. А что уж за семинары говорить. Работа, семья, заготовки лето все-таки. И завязавание с этой ненавистной привычкой.

 

[Ирина мандарина 21]

Отличное, только хочется есть люто)))

Ешь. И велосипед не забывай

 

[RZH2]

Кстати еще скажу по поводу этих двух тем
Да они реально важны и правильны.
Однако если неподготовренный чел на начальном этапе отказа начнет в них копаться
Он по сути сам начнет провоцировать ситуации приводящие к тяге.

То есть анализируя свое поведение, мысли и ситуации он будет весь в своей зависимости и тяга замучает. Я думаю это надо не раньше через через месяц уже именно чтобы не сорваться в будущем.

А секйча лучше вообще избегать любых вещей тягу вызывающих
И учиться просто понимать что ты на тяге и как с ней бороться

 

[Глагоша]

Остров сокровищ

супер, Ромчик привет бегу вносить в список

 

[RZH2]

Ну хотя бы, Ромка живое общение нужно. Тут на форум, то не у всех есть время. А что уж за семинары говорить. Работа, семья, заготовки лето все-таки. И завязавание с этой ненавистной привычкой.

Заготовки )))
Грибов хочу соленых))

 

[RZH2]

супер, Ромчик привет бегу вносить в список

Привет, солнышко)))

 

[Глагоша]

Придумываем голосовалку на тему:

Мой самый любимый мульт!
1. Летучий корабль
2. Падал прошлогодний снег
3. В синем море в белой пене...
4.Вечера на хуторе близ Диканьки
5. Ну погоди!
6. Остров сокровищ
7.

 

[Глагоша]

Привет, солнышко)))

очень радуюсь за тебя, умочка, уже 18 бездымных дня