25 #25_3 Заговор лемуров

[Mike1]

Какой приличный город, однако

Каким он не являлся на тот момент! Гопота, разбои и наркоманы. Тюмень-столица деревень

 

[Никтория]

Завтра я уезжаю на неделю на «рыбалку»!
С интернетом там не очень, ( Ярославская область)
Вы меня не теряйте, я курить здесь оставляю, в прошлом.
Как быть с отмечание если интернета не будет?

 

[Klykovka_ket]

Ребят, предлагаю сегодня обсудить вот такой вопрос:
Срывы через месяцы и годы после отказа от сигарет.
⠀
Грустная тема, но нужная.
Большинство думает, что причины срывов просты – стресс и нервы.
На самом деле, это УДОБНЫЕ ПРИЧИНЫ, чтобы закурить.
⠀
Все сложнее:
1️⃣ Ваш образ жизни после отказа не поменялся
⠀Это важный пункт. Смущающий тем, что человеку не хочется меняться. Хочется оставаться в зоне комфорта.
⠀Пока вы курите, вы ведете образ жизни курильщика. Привычки, ритуалы, окружение… все это способствует и ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ.
Ваш образ жизни провоцирует желание закурить. Меняйтесь.
⠀
2️⃣ Вы не «закрыли» причину, по которой курили
Настоящая причина (ОДНА), по которой вы до сих пор курите, для каждого своя. И дело здесь не в никотине.
Вот пара простых примеров из личной практики:
⠀?‍♀️Женщина во время консультации оговорилась: «курение – это единственное, что связывает меня с мужем. Я курю с ним на балконе». Отказ от курения приравнивается к потере мужа. После осознания ситуации, она начала налаживать отношения с мужем. Курение ушло.
⠀?‍♀️Одиночество. Тяжело. Нет увлечений, нет мужчины рядом. Все это закуривалось. Поддерживая замкнутый круг – смысл бросать курить, когда одной, без сигарет, становится еще тяжелее? Ну и был нюанс, благодаря которому отношения не выстраивались. Проработали на консультации, и жизнь поменялась. Сигареты стали не нужны.
Таких моментов в личной практике сотни. Они не все про отношения. Бывает всякое.
Интуитивно вы понимаете это. И чтобы не меняться, у вас включаются психологические защиты не дающие вам увидеть реальную ситуацию.
Ну действительно, все же хорошо, курите, все привычно, все устроено. А тут нужно заглянуть правде в глаза. Это страшно.
⠀
Поэтому и хочется просто бросить, НАПРЯЧЬСЯ, и ВСЕ. Но такой отказ обычно и приводит к срывам. Потому, что не проработаны важные нюансы держащие вас в зависимости.

Согласны? Что по вашему приводит к срывам?

Спойлер: Лемурчики

@1Nastenka
@Аглая-Аглая
@АмелияБодес
@Малинка-а
@Никтория
@Ойген
@HelgaCat
@HloYana
@Idu_na_record
@Laiza
@levata_del_sole
@Manilka123
@Re-Rina
@Sergey_k99
@TrickyTick
@Wika305
@Zaxar
@zvezda.kms
@Mike1
@V sinih trenikah
@Klykovka_ket
@Space Drummer
@vladomsk
@Lekser4

Приветик девочки!
У меня курит муж и у нас действительно есть проблемы в отношениях и, возможно, все это закуривается. Но решить их не так уж просто в моем случае. Я это понимаю, но сделать ничего не могу

 

[Sergey_k99]

Не курю 06.08

 

[Re-Rina]

По поводу слов в регионах. В 2000 году приехал учиться в Тюмень и там слово «торчок» никто не знал.

Странно, Тюмень не далеко, но это слово, мне кажется, все знают из фильмов 90-х еще))) удивительно

 

[Жень Шень]

Не курю 06.08

Серёга. Друг. Надо сделать дневник.
Вот прям надо. Как капитан прошу ✋

 

[Sergey_k99]

Серёга. Друг. Надо сделать дневник.
Вот прям надо. Как капитан прошу ✋

Так есть же у меня

 

[Re-Rina]

Серёга. Друг. Надо сделать дневник.
Вот прям надо. Как капитан прошу ✋

у него же есть дневник

 

[Жень Шень]

Оки, сделаю...

А, подожди. Он у тебя есть. Я просто слепой капитан. Одноглазый ?

 

[Re-Rina]

А, подожди. Он у тебя есть. Я просто слепой капитан. Одноглазый ?

капитан-пират)))) А вот у Миша @Mike1 и Вики @Никтория нет!

Это я тебе как попугай на плече у пирата говорю!

 

[Mike1]

капитан-пират)))) А вот у Миша @Mike1 и Вики @Никтория нет!

Это я тебе как попугай на плече у пирата говорю!

А зачем он? Для кого в первую очередь он?

 

[V sinih trenikah]

А ты вот реально рыбачишь рыбачишь. Разбираешься во всём этом ремесле или просто весёлой компанией на озеро потусить?

 

[Жень Шень]

капитан-пират)))) А вот у Миша @Mike1 и Вики @Никтория нет!

Это я тебе как попугай на плече у пирата говорю!

 

[V sinih trenikah]

А, подожди. Он у тебя есть. Я просто слепой капитан. Одноглазый ?

Одноглазый. Да ещё и левша

 

[Жень Шень]

А зачем он? Для кого в первую очередь он?

В первую очередь для тебя. Но и +балл в командный зачёт

 

[V sinih trenikah]

А зачем он? Для кого в первую очередь он?

В первую очередь он нужен будет тебе, ты это потом поймёшь, если серьёзно настроен на не курить больше.
Во вторых он нужен команде, за него дают зачётный балл.

 

[Mike1]

Направьте пожалуйста на дневник. Куда идти и что там делать?

 

[V sinih trenikah]

Направьте пожалуйста на дневник. Куда идти и что там делать?

Сейчас все тебе покажу. Там 2 клика нужно.

 

[Sveta0211]

А ты откуда?

Алтайский край, Барнаул?

 

[V sinih trenikah]

Направьте пожалуйста на дневник. Куда идти и что там делать?

Щас Мих, скопирую спойлер со скриншотами не получается с телефона