Я когда только бросил курить, очень переживал, что нет у меня серьезной мотивации. Вобщем то случайно звезды сошлись. "Странная" идея и книга Карра. А сейчас заметил, что у меня нет ни одного мотива за начало курения. И если вдруг заходит шальная мысль о сигарете, то достаточно подумать, что она ничего мне не даст и нет ни одного повода начать курить за ново... Очень большую поддержку дает понятие, что ты не куришь и взять сейчас сигарету это не срыв, а сознательное начало курения. И если по молодости это была глупость, то сейчас сознательно начать курить нет желания.