Я тоже не кушаю томатные соусы и вообще все соусы, которые продают в магазине. Заправляю салаты или нерафинированным подсолнечным маслом (оливковое не понимаю, остальные не пробовала), или сметаной или вообще не заправляю. Также отказалась от колбас, копченостей, плавленных сыров, йогуртов в маленьких стаканчиках, семечек, фисташек, сухариков, чипсов и всего,что содержит глутамат натрия ( в том числе приправы, всегда все упаковки прочитываю).
Леся ты моложе меня на много лет, какая ты молодец, что поняла какие продукты полезны. Хоть здоровье сохранишь, я только 4 года назад начала правильно питаться.