Приветы )
1. Питание: Оч. плохо, как попало, просто ужасно. ПП не соблюдала, ела что хотела или что успевала. Пытаюсь питаться интуитивно, выходит плохо. Двоечница я (
2. Тренировки: Тренировки каждый день, 1 вых. Бодифлекс с Мариной Корпан, комплекс + пилатесс, калланетика, йога. С утра 1 час натощак.
3. Данные текущего веса и объемов:
ОГ = 86
ОТ = 55
ОЖ = 67
ОБ = 88
Вес, взвешивалась я 2 дня назад в ФЦ, был 49,6 кг
Сегодня в ужасе обнаружила что весы сломаны у меня, знала бы сфотала в ФЦ (( как быть не знаю, поеду до первого такого магаза только в среду. Могу фото прикрепить свое тогда. Но я на удержании, а скинула. Примите, шеуф?
4. Другое: Плохое самочувствие, че скрывать... Ныть не хочу, но и врать не вижу смысла. Депра у мну.
Заодно, отметьте пожалуйста, по 30 включительно - выполнила.