27 #27_5 Сборная 27

[Angel]

Тут тебе самой решать. С режимом тоже без фанатизма лучше. Если ты проснулась, а потом заснула и не видишь в этом вреда для себя, то можешь и не считать это провалом. Такое бывает, когда недосыпчик накаливается. Футбольчик-то хорошо идёт! До 0.00 смотрим!

Отбой конкретно завалила… уснула около 2х…

 

[volukaba_aas]

Всем привет ребяяятки!
Ну вот взлетка закончилась и я тут)
Будем некурить вместе!)
Меня вы знаете немножко
Зовут Яков, можно Яша , можно qqruzov
Очень рад быть с вами!

Привет!
Добро пожаловать в Команду!

 

[Elenka1]

Отбой конкретно завалила… уснула около 2х…

У меня такое ощущение, что отбой - это самая важная составляющая. Более раннее засыпание даёт более ранний подъём. Не зря, ведь, пишут, что самое полезное время для сна с 22.00 примерно до 1 часа ночи. Эти цифры у разных авторов разные, но все сходятся на том, что "полуночничать" не полезно. Поэтому я очень-очень слежу за отбоем... Но понимаю, что срываю его почти постоянно.
Хорошо, что я хотя бы до 2.00 перестала засиживаться, благодаря моему Режимнику.

 

[Anelak]

@Anelak - ссылка на линей ку стодневки.

https://ne-kurim.ru/lines/​

дата начала стодневки 11.06.2018.

Спасибо! Сделано!)

 

[qqruzov]

Там задается дата начала стодневки, ставить нужно 11.06.2018

Все разобрался, спасибо)

 

[Angel]

У меня такое ощущение, что отбой - это самая важная составляющая. Более раннее засыпание даёт более ранний подъём. Не зря, ведь, пишут, что самое полезное время для сна с 22.00 примерно до 1 часа ночи. Эти цифры у разных авторов разные, но все сходятся на том, что "полуночничать" не полезно. Поэтому я очень-очень слежу за отбоем... Но понимаю, что срываю его почти постоянно.
Хорошо, что я хотя бы до 2.00 перестала засиживаться, благодаря моему Режимнику.

Вот у меня первый раз такое со старта режимника, до этого если и засиживалась то не долго

 

[Elenka1]

Вот у меня первый раз такое со старта режимника, до этого если и засиживалась то не долго

Сбои бывают. Главное, чтобы они не стали закономерностью) Поэтому и предусмотрены штрафы))) Я себя каждый день за отбой штрафую))))

 

[Angel]

Сбои бывают. Главное, чтобы они не стали закономерностью) Поэтому и предусмотрены штрафы))) Я себя каждый день за отбой штрафую))))

Ничего, мы справимся!!!

 

[volukaba_aas]

Привет Всем! Да, конечно, самое твердое и непоколебимое решение! Назад пути нет!
Раньше бросала один раз. Оказалось слишком легко это для меня. Продержалась только три месяца(. Очень жалею. Но сейчас настроена более чем серьезно.

Привет Алена, рады видеть тебя в нашей команде

 

[Anelak]

Привет Алена, рады видеть тебя в нашей команде

Привет! Спасибо! А я как рада

 

[Zaйcom]

Всем привет!

 

[Zaйcom]

Мои выпускники к вам пришли, не обижайте

 

[ДМ.7]

Лен, а если я сегодня проснулась во время, а через полчаса опять уснула мертвым сном до 11… это провал режима?

 

[ДМ.7]

Мои выпускники к вам пришли, не обижайте

Привет. Ну кто же их здесь обидит )))
Заходим, обживаемся в новом домике...

в общем чувствуем себя как дома:

 

[Angel]

Посмотреть вложение 653732

я исправлюсь)))

 

[ДМ.7]

я исправлюсь)))

Правильно! Режим сна - это самый правильный режим!!

 

[Пауль84]

Приятного отдыха!)

спасибо))так и будет)

 

[Anelak]

Привет. Ну кто же их здесь обидит )))
Заходим, обживаемся в новом домике...
Посмотреть вложение 653735

в общем чувствуем себя как дома:
Посмотреть вложение 653737

ой ой, забыла. Мы ж тоже не с пустыми руками

 

[Angel]

ой ой, забыла. Мы ж тоже не с пустыми руками

Как все вкуснооооооо)))))))))

 

[Elenka1]

Планка выполнена! 38 с.