28 28_1 Государство Гардарика

[LexusV]

Доброе утро!

 

[Svet_VS]

@npekhenko

 

[Natali100]

Доброе утро. Вот и до нас дошли дожди. Грязючка началась, но тепло ещё.

 

[Удача]

Доброе утро. Вот и до нас дошли дожди. Грязючка началась, но тепло ещё.

Привет, Наташ!
У нас тоже задождило. Второй день ливень, вчера вечером даже гроза была

 

[Провизор-ша]

Да не приставал ты, все в порядке С радостью отвечу. Живу я вовсе не в Москве Юго-западнее от нее на 200 км)))В областном центре. Просто режим дня такой. Утром зарядка от 40 минут и дольше, привести себя в порядок, дочке завтрак сделать, в сад собрать, в 7-10, 7-15 из дома выходим. Да привыкла я так просто Да и жаворонок я. А, может, дятел-фиг его знает))))))

Оля, а ты просто упражнения делаешь или у тебя программа какая-то есть?
Я занимаюсь бодифлексом, у меня тоже где-то около часа утром уходит на все упражнения, встаю ради этого в 5:30

 

[Natali100]

Привет, Наташ!
У нас тоже задождило. Второй день ливень, вчера вечером даже гроза была

У меня еще собака. Сегодня костюмчик еле натянула на него.
Вот правильно говорят, готовь сани летом. Надо было на али летом заказать,сейчас бы уже пришло.
Хоть зимнее надо вечером сесть заказать.
Вроде не заметно, а подрастает.

 

[Удача]

Оля, а ты просто упражнения делаешь или у тебя программа какая-то есть?
Я занимаюсь бодифлексом, у меня тоже где-то около часа утром уходит на все упражнения, встаю ради этого в 5:30

Без программы. Аэробная и анаэробная нагрузка. Анаэробная на основные группы мышц.Успехи есть, но до желаемого очень далеко. За период с 24.06 по 12.08 сбросила 8 кг. Много. Но организм перегрузила, угодила в больницу, на улице потеряла сознание. Потом сбавила темп, потому прогресс в принципе остановился))))

 

[Удача]

У меня еще собака. Сегодня костюмчик еле натянула на него.
Вот правильно говорят, готовь сани летом. Надо было на али летом заказать,сейчас бы уже пришло.
Хоть зимнее надо вечером сесть заказать.
Вроде не заметно, а подрастает.

Ну да, собака-обязанность Дождь не дождь, а гулять с ним надо

 

[natik0506]

Как подходит ему имя Липсик

Марина, спасибо

 

[Natali100]

Ну да, собака-обязанность Дождь не дождь, а гулять с ним надо

Конечно. Я утром перед работой гуляю. Все по времени, каждая минута дорога.
Одеваю его в этот комбез - зевает, да так сладко, во всю морду.
Не высыпается .
Иногда я ему завидую.

 

[natik0506]

Граждане и гражданки, други и подруги, мадам мисьи и все все все. Желающие встретиться, пообщаться и послушать музыку. Приглашает.

Желательно о желании сообщить заранее.

Оооо Сектор газа это наша группа))) воронежская. Я б конечно сходила)

 

[Провизор-ша]

Без программы. Аэробная и анаэробная нагрузка. Анаэробная на основные группы мышц.Успехи есть, но до желаемого очень далеко. За период с 24.06 по 12.08 сбросила 8 кг. Много. Но организм перегрузила, угодила в больницу, на улице потеряла сознание. Потом сбавила темп, потому прогресс в принципе остановился))))

Да, перетрудилась ты-за 2 месяца 8 кг-это многовато конечно.
У меня в месяц уходит где-то около 1кг, медлееенноо,но верно) Тоже иногда себя сдерживаю, чтобы палку не перегнуть

 

[natik0506]

Посмотреть вложение 714059
Мурзик как заказывали

Хороший парень)

 

[BigMaxSTeR]

Всемирный день животных (World Animal Day), или Всемирный день защиты животных, отмечаемый во всем мире ежегодно 4 октября, был учрежден на Международном конгрессе сторонников движения в защиту природы, проходившем в 1931 году во Флоренции (Италия), и призван обратить внимание человечества на проблемы остальных обитателей планеты.

Дата 4 октября была выбрана по той причине, что этот день известен как день памяти о католическом святом Франциске Ассизском (Feast Day of St Francis of Assisi, 1181/1182 — 1226), который считается покровителем животных. Церкви многих стран проводят службы, посвященные Всемирному дню животных, либо 4 октября, либо в день, близкий к этой дате.

В России эта дата отмечается с 2000 года по инициативе Международного фонда защиты животных.

Сегодняшняя дата установлена с целью повышения осознания общественностью необходимости защиты окружающей среды, повышения активности в защите животных.

 

[natik0506]

Вот они, все тут и сидят. А четвёртая маленькая ещё-я её недавно в большой контейнер пересадила. Пропустила летом яйцо-появилась у нас Оля)
Посмотреть вложение 714197
Они ещё и яйца несут по очереди. Из таких яиц вылупляются улитята)
Посмотреть вложение 714198

У меня на работе у девочки тоже живут такие улитки) их у нее аж 8 штук

 

[Удача]

Да, перетрудилась ты-за 2 месяца 8 кг-это многовато конечно.
У меня в месяц уходит где-то около 1кг, медлееенноо,но верно) Тоже иногда себя сдерживаю, чтобы палку не перегнуть

В норме в месяц до 2 кг, больше-опасно. Это я теперь уже точно знаю, на своей шкуре проверено))) НИЗЗЯ
Так что береги себя

 

[BigMaxSTeR]

Доброе утро, команда!

 

[LexusV]

Да, перетрудилась ты-за 2 месяца 8 кг-это многовато конечно.
У меня в месяц уходит где-то около 1кг, медлееенноо,но верно) Тоже иногда себя сдерживаю, чтобы палку не перегнуть

У нас в институте те кто на межвузовских соревнованиях участвовал, что бы в меньшую весовую категорию попасть за 1-3 дня столько сбрасывали)

 

[Провизор-ша]

У нас в институте те кто на межвузовских соревнованиях участвовал, что бы в меньшую весовую категорию попасть за 1-3 дня столько сбрасывали)

Неее, ну я тоже так могу конечно-не сожрать за 2 дня ничего, окромя сенны пары пачек, да упаковки мочегонки
Но мы же для здоровья, а для здоровья это совсем не полезно

 

[beata]

Привет!
Я тоже раньше на подобных сроках срывалась. Причем до них шла легко, а потом как бес в ребро и никакие доводы не помогали. А в этот раз уже подошла более серьезней, как только мозг начинал мне дифирамбы петь про сигареты, я медетировала, слушала сеансы Релакс, и еще много чем занималась, в общем работала именно с подсознанием. А вот занятия спортом почему то не сильно помогали. А потом, ты правильно сказала...у меня вообще уже нет времени качаться, жизнь летит стремительно. И если не сейчас, то я могу и не узнать, как хороша жизнь без этой отравы. А я уже ее почувствовала и назад не хочу. Так что пробуй все, что то подойдет именно тебе отвлечься от предательских мыслей. Удачи!

Да я все уже,дала себе установку,что полтора года хотя бы не курю и не волнует!)Надеюсь ее надолго хватит,на этот раз накат отпустил.Спасибо за совет