Аня, ты знаешь, что я набрала более 10 кг за первые полгода отказа от курения!!! Я ела как в не себя, всё подряд, без контрольно. На работе не знали,что я отказалась от сигарет, т.к. я там не курила,но видели,что я набираю вес, у меня итак он большой, мне в лицо владелец компании сказал, куда вы набираете вес, вам худеть надо. Я так переживала из-за набора веса, что ночами ревела и кушала, потому что очень очень хотела курить, качельщица со стажем, а курить мне уже нельзя, сердце больное. Сейчас я уже избавилась от набранных кг и еще немного скинула, но впереди работы много. Правильно делаешь,что активничаешь, велотренажер и ходьба в самый раз. 4-5 км - дают не оседать жирочку на теле. И овощей с мясом побольше кушай, а от хлеба и сахара откажись. Про крахмалистые овощи мы с тобой уже обсуждали в школе.