29 #29_1 В трамвае

[Ойген]

На каком этаже живёшь?

На 13.

 

[O.Lechkа]

Даже если что-то в голове останется и делать не будешь. Уже хорошо. Я первый раз посмотрела - особо не изменила ничего. Второй раз смотрела уже с некоторыми знаниями нутрициологии - по-другому зашло.

Вот узнаю что такое нутрициология, вот тогда...

 

[Лилия Николаевна]

Странно. У меня знакомая через приложение подсчет калорий, сильно похудела.

Смотря какая цель. Если похудеть, то да возможно. Я в молодости шейпингом когда занималась тоже стильно сбрасывала. Но это калорийность. П сейчас занимает место теория адекватного питания) она похожа на теорию правильного питания) тем, что питание должно быть сбалансированным(жиры, белки, углеводы, витамины, микроэлементы). Но разница в теориях состоит в том, что мы все состоим из клеток и питать надо клетку!!!!) В двух словах, если организму надо 60 грамм белка в день и столько он может усвоить, то бесполезно его кормить 1 кг мяса в день. Организм не может накапливать белок, только жиры и глюкозу в виде гликогена. Остальное сьеденное мясо не усвоится и будет тухнуть в организме. Кроме того есть продукты не сочетаемые - например мясо и фрукты или мясо и долгие углеводы. В первом случае фрукты вызывают процесс брожения, во втором пока не переварится мясо, углеводы перевариваться не будут и процесс пищеварения удлинится в разы. А если бухнуть туда ещё десерт, то ещё дольше и вреднее для организма.

 

[O.Lechkа]

На 13.

Опаньки, я тоже! И как тебе не счастливое число?

 

[Ойген]

У тебя диван посередине комнаты??? точно 120

Нет, 70 у меня.

 

[SpringCat]

На 13.

Просто ходи пешком домой, а так есть одно упражнение, так ного летом в тонусе держу, до горнолыжки. Прыжки по ступенькам, 10 раз на левой, 10 раз на правой, 10 раз на двух. И и до низу, потом на верх.

 

[Ойген]

Опаньки, я тоже! И как тебе не счастливое число?

Нормально

 

[Ойген]

Просто ходи пешком домой

Лестница загажена бомжами и наркоманами. Убирают её редко.

 

[Tr_Al]

Как-то сложно )) покер попроще ???
Можно вообще в Морской бой резаться )))

Во нормальная тема))))

 

[O.Lechkа]

Просто ходи пешком домой

И чё я не додумалась? Пока поднимусь, ночь уже

 

[SpringCat]

И чё я не додумалась? Пока поднимусь, ночь уже

Это первые раз 100 потом быстрей.

 

[O.Lechkа]

Лестница загажена бомжами и наркоманами. Убирают её редко.

Вот, ещё один вид спорта, рукопашный бой

 

[SpringCat]

Лестница загажена бомжами и наркоманами. Убирают её редко.

За одно и почистишь.

 

[O.Lechkа]

Это первые раз 100 потом быстрей.

Потом я умру

 

[Nataya]

Смотря какая цель. Если похудеть, то да возможно. Я в молодости шейпингом когда занималась тоже стильно сбрасывала. Но это калорийность. П сейчас занимает место теория адекватного питания) она похожа на теорию правильного питания) тем, что питание должно быть сбалансированным(жиры, белки, углеводы, витамины, микроэлементы). Но разница в теориях состоит в том, что мы все состоим из клеток и питать надо клетку!!!!) В двух словах, если организму надо 60 грамм белка в день и столько он может усвоить, то бесполезно его кормить 1 кг мяса в день. Организм не может накапливать белок, только жиры и глюкозу в виде гликогена. Остальное сьеденное мясо не усвоится и будет тухнуть в организме. Кроме того есть продукты не сочетаемые - например мясо и фрукты или мясо и долгие углеводы. В первом случае фрукты вызывают процесс брожения, во втором пока не переварится мясо, углеводы перевариваться не будут и процесс пищеварения удлинится в разы. А если бухнуть туда ещё десерт, то ещё дольше и вреднее для организма.

Да, абсолютно согласна. Фрукты вообще нельзя есть ни с какой пищей. Это самые быстроперевариваемые продукты. Соответственно с еще непереваренной пищей они создают гниение, оттуда токсины. Поэтому фрукты надо есть отдельно от других видов продуктов через час после и до основной еды. Но не позднее 16:00. Идеальный вариант до обеда, он же второй завтрак. На счет белка тоже согласна. Он необходим, но передать его смысла нет, он очень трудно переваривается. Поэтому самое время есть белок- ужин. До утра будешь сытый

 

[SpringCat]

Потом я умру

Ленивая жопка.

 

[O.Lechkа]

Ленивая жопка.

 

[Nataya]

Это первые раз 100 потом быстрей.

100 дней ночевать на лестнице? Какая-то так себе перспективка

 

[SpringCat]

Да, абсолютно согласна. Фрукты вообще нельзя есть ни с какой пищей. Это самые быстроперевариваемые продукты. Соответственно с еще непереваренной пищей они создают гниение, оттуда токсины. Поэтому фрукты надо есть отдельно от других видов продуктов через час после и до основной еды. Но не позднее 16:00. Идеальный вариант до обеда, он же второй завтрак. На счет белка тоже согласна. Он необходим, но передать его смысла нет, он очень трудно переваривается. Поэтому самое время есть белок- ужин. До утра будешь сытый

По мне так все сильно заморачиваются, с пп, и тд.

 

[SpringCat]

100 дней ночевать на лестнице? Какая-то так себе перспективка

Зачем начевать? ? Спать захочет быстрей подымится. ?