29 29_4 Барабан Страдивари

[Natali100]

А что такое табата? Слышала что то про неё в Джиллиан-марафоне, но как то не заостряла внимание

Я делала, могу поискать видео.

 

[Инна MK]

Я делала, могу поискать видео.

Надо мне в Джиллиан возвращаться, только вот с работой как совместить,..надо подумать.
Наташа, позовёшь меня, как следующий марафон начнётся?

 

[Metallic]

А что такое табата? Слышала что то про неё в Джиллиан-марафоне, но как то не заостряла внимание

Я в телефон приложуху табата скачал ,там время выставляешь ,например рабочее и отдых и он сигналами срабатывает ,я на улице когда треню очень классно ,например круговая тренировка из 5ти упражнений ,скакалка,кувалда,покрышку покидать ,планка,приседания и ставлю минута работы 30 сек на переход на другой снаряд и классно!

 

[Metallic]

Привет , четверг - еще 2 дня и выходные.

А я дембель до 14 марта

 

[Инна MK]

Я тоже дочку в художку отдал ,ща говорю станешь тату мастеромона брыкается пока,но уже потиху задумывается

Хорошо рисует? И ей нравится?

 

[Инна MK]

А я дембель до 14 марта

 

[Metallic]

Хорошо рисует? И ей нравится?

Да ,старается ,но и денег это всё творчество тянет тоже не хило

 

[Natali100]

Надо мне в Джиллиан возвращаться, только вот с работой как совместить,..надо подумать.
Наташа, позовёшь меня, как следующий марафон начнётся?

Позову, через 2 недели новый набор будет.
Попробуй вот эту табату, она не длинная.

Спойлер: ...

 

[Инна MK]

Мощно ты поприседала ,прям зачот

главное, технику соблюдать, а то наприседаю

 

[Metallic]

главное, технику соблюдать, а то наприседаю

Ага ,смотри акуратненько

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Freyja]

Доброе утро, команда!)

 

[volukaba_aas]

доброе утро!

 

[volukaba_aas]

7 февраля в 1895 году была открыта бисквитная фабрика Товарищества Эйнем

В 1895 году в Москве на Берсеневской набережной была освящена и открыта вновь выстроенная бисквитная фабрика Товарищества Эйнем. В 1922 году фабрику национализировали и дали ей звучное название "Красный Октябрь".

«Я
ем
печенье
фабрики "Красный Октябрь,
бывшей Эйнем.
Не покупаю нигде, кроме
как в Моссельпроме!»

- признавался Владимир Маяковский.

Кстати, конфеты этой фабрики "Пьяная вишня" ещё в 1900 году получили Гран-при в Париже. В 1995 году "Красный Октябрь" акционировался. Потомку основателя фабрики - Карлу Рудольфу фон Эйнему - во время его визита в Россию торжественно вручили 5 акций предприятия.

 

[volukaba_aas]

7 февраля в 1927 году родился Владимир Куц, советский легкоатлет

В 1927 году родился легендарный советский легкоатлет, стайер Владимир Куц - многократный чемпион СССР и рекордсмен мира в беге на пять и десять тысяч метров, первый из советских бегунов получивший золотую олимпийскую медаль.

Последний мировой рекорд Куца на 5 пять тысяч метров - 13 мин 35 сек, установленный в 1957 году, продержался восемь лет.

К сожалению, жизненная дистанция Владимира Петровича оказалась короткой: он скончался в 48 лет в августе 1975-го. В последнее время у него были серьезные проблемы со здоровьем, Куц страдал от последствий своей беговой карьеры, у него была обнаружена проницаемость капилляров, а в 1972 году он пережил инсульт. Болезни, в прошлом знаменитого спортсмена, усугублялись хроническим алкоголизмом. Есть версия, что его уход из жизни был добровольным: перед смертью Куц принял повышенную дозу снотворного и запил лекарство водкой.

 

[Инна MK]

доброе утро!

Доброе утро, команда!)

Привет!! Доброе утро!

 

[Инна MK]

С чем вас и поздравляю!))
Могу только позавидовать вашей уверенности))

Но правила писаны для всех, вступая в команду вы согласились их соблюдать. Так что раз в неделю надо отмечаться.

Я выполняю свои обязанности в команде, на которые подписалась, поэтому прошу не брать близко к сердцу мои зазывалочки, если они Вам не приятны. Не хотите их получать - отмечайтесь с воскресенья по пятницу. В пятницу я пишу первые напоминания.

Не курю