неважно.. Ты можешь себе поставить планку 1 км в день- три раза в неделю-) Но можешь и с опережением идти-)Я начинающий " ходок" , вес и срок некурения непозволяют еще вполную лёгкие расправить .
Я себе 3 км ставила 3 раза в неделю, но потом через месяц азарт проснулся и перевыполняла свой план-))
Ну как хочешь-))) Просто показываю, что здесь есть тоже такое. А отчеты - дисциплинируют-)))
Последнее редактирование: