30 #30_1 Бывшие

[Nataya]

Дома хорошо, чай на травка, спрей (горлодралка), вот завтра до Кати надо с негаборитом сганять, блин просто беспокоюсь сам за свой мазжечок.

Не бойся, без яда ему только лучше будет

 

[Алексей Батькович]

Обычно первый день самый сложный)
Ты ж его прошел уже

Вчера

Не бойся, без яда ему только лучше будет

я уверен в этом тоже, в ремяни моловато

 

[Nataya]

Вчерая уверен в этом тоже, в ремяни моловато

Конечно, надо дать организму очиститься и все будет супер

 

[Смог]

Доброе утро друзья!
@LopAS , @Зебра Городская , @Nataya не курю 20.03.2021

 

[Хоккеист]

Доброе утро. Всем хороших весенних выходных. Не забываем дышать Наташки))) и Планочку делаем, отмечаю только тех кто Планку присылает в формате число время в Планке, 19.03.21 1:50. На второй день пишите первый и второй день.
19.03.21 1:50
20.03.21 1:55
Так вы все будут видеть динамику, это самое главное и приятное.
Вы ещё не знаете на что способны без сигарет. Вперёд наш ждут Великие Физрук)))

 

[Ludk]

Ребята. Всем доброе утро

 

[Ludk]

@Зебра Городская некурю 20.03.

 

[Зоя]

Доброе утро всем! @LopAS , @Зебра Городская , @Nataya не курю 20.03.2021 !

 

[Ludk]

Доброе утро. Всем хороших весенних выходных. Не забываем дышать Наташки))) и Планочку делаем, отмечаю только тех кто Планку присылает в формате число время в Планке, 19.03.21 1:50. На второй день пишите первый и второй день.
19.03.21 1:50
20.03.21 1:55
Так вы все будут видеть динамику, это самое главное и приятное.
Вы ещё не знаете на что способны без сигарет. Вперёд наш ждут Великие Физрук)))

Привет. я что то пропустила. объясни чем вы там вместе занимаетесь, Планка, дыхание?

 

[аксакал бабаев]

Доброе утро. Всем хороших весенних выходных. Не забываем дышать Наташки))) и Планочку делаем, отмечаю только тех кто Планку присылает в формате число время в Планке, 19.03.21 1:50. На второй день пишите первый и второй день.
19.03.21 1:50
20.03.21 1:55
Так вы все будут видеть динамику, это самое главное и приятное.
Вы ещё не знаете на что способны без сигарет. Вперёд наш ждут Великие Физрук)))

да вы поэт батенька)))
какой слог))

 

[аксакал бабаев]

Привет. я что то пропустила. объясни чем вы там вместе занимаетесь, Планка, дыхание?

дышут совместно и в такт)))

 

[Хоккеист]

да вы поэт батенька)))
какой слог))

А то)))

 

[Хоккеист]

Привет. я что то пропустила. объясни чем вы там вместе занимаетесь, Планка, дыхание?

Мы учимся Дышать по квадрату, используем это упражнение для развития лёгких и борьбы с накатами. В статье полное описание. Давай с нами.

Спойлер: Статья

Дыхание по квадрату: техника квадратного дыхания, польза, схема, дополнительные рекомендации, противопоказания, дыхание по квадрату – спасение в экстренной ситуации

Обращали ли вы внимание, что у нашего дыхания всегда есть рисунок? Этот рисунок меняется в зависимости от смены эмоционального состояния. Например, когда мы волнуемся, спокойны или спим, то дышим совершенно по-разному.

energybreathing.ru

 

[Хоккеист]

А по Планке у нас батл (соревнование) кто дольше простоит, условия такие:
-Стоять не реже одного раза в день на максимум
- Ежедневно писать результат в этот чат в формате
18.03.21 1:30
19.03.21 1:40
20.03.21 2:00
Победителю приз - медаль
С понедельника пойдет основной зачёт, пока учимся, разминаемся

 

[Диксон]

Посмотреть вложение 1385654

Актёры какие хорошие. Что за фильм, теперь интересно

 

[Krasav4ik1987]

Не пыхтел с 15.02.2021

 

[Ludk]

Ок. Щас посмотрю. Тоже хочу

 

[Диксон]

Доброго субботнего утра всем
Хватит спать, быстро все на зарядку ?‍♀️

Думал, сегодня же суббота, делать зарядку или не делать.
Пришлось сделать
Руки ноги сами в пляс пошли ))

 

[Зебра Городская]

Всем доброго утра и яркого дня!
@Эйя @LopAS можно меня в шанс? 20 марта не курю

 

[Диксон]

Диксон выходной полный получается у меня только сегодня,

Понял, знать делаем ставку на него и выигрываем ?