#32_3 Улыбаемся и машем

[@Polina]

Я вчера ещё и бегать пытался)) запустил-таки приложение "от дивана до 5 км", которое купил года 3 назад))

Ты смотри ааа!!!
Вот молодец!!!
Про приложение можно подробнее пожалуйста, а то может кому поможет и поднимутся пара диванодавов?????

 

[Марсианин]

Ты смотри ааа!!!
Вот молодец!!!
Про приложение можно подробнее пожалуйста, а то может кому поможет и поднимутся пара диванодавов?????

Мне кажется в гугле проще спросить, больше информации будет, статей полно. Если вкратце, то это программа тренировок по бегу, обещающая, что через 9 недель пробежишь 5 км за полчаса. ("C25K предназначена для абсолютных новичков. Её создателем был такой же новичок по имени Джош Кларк, который хотел помочь своей сто-с-лишним-килограммовой матери оторваться от дивана и начать бегать. Тренировочный план подразумевает три дня тренировок в неделю с перерывами на отдых").Можно конечно самому бегать по графику, но с приложением удобней, оно говорит, что пора бежать/идти/заканчивать тренировку, ну и музыка)

 

[Марсианин]

Вот график

 

[@Polina]

Мне кажется в гугле проще спросить, больше информации будет, статей полно. Если вкратце, то это программа тренировок по бегу, обещающая, что через 9 недель пробежишь 5 км за полчаса. ("C25K предназначена для абсолютных новичков. Её создателем был такой же новичок по имени Джош Кларк, который хотел помочь своей сто-с-лишним-килограммовой матери оторваться от дивана и начать бегать. Тренировочный план подразумевает три дня тренировок в неделю с перерывами на отдых").Можно конечно самому бегать по графику, но с приложением удобней, оно говорит, что пора бежать/идти/заканчивать тренировку, ну и музыка)

Вот график

Слушай, Максим, прикольная фигня!!!
Смотрю просчитано все до мелочей!!!
Неее, правда молодец!!!?
Я прям рада за тебя!!!?
" Раз уж начал - побеждай "✊✊✊?

 

[Селена13]

Доброе июньское утро всегда улыбающиеся друзья!!!
Мы прошли самые трудные шаги в отказе от сигарет !!! Большинство празднует сегодня первый юбилей и с ним мы их и поздравляем!!! И даже если будет трудным путь!!!
Никогда пусть не захочется свернуть!!! Надежда пусть дорогу освещает!!! А вера к действию воспламеняет!!!
@Абеликс - 5 дней без сигарет!
@Алла52 - 5 дней!
@Ане4ka - 5 дней свободы!
@Даурия - 5 дней некурения!
@Ирина М. - 5 дней!
@Марсианин - 5 дней без сигарет!
@Magicus - 5 дней!
@nesurmin - 5 дней!
@Sakhavat - 5 дней без сигарет!
@San38RUS - 5 дней свободы!
Поздравляем ребята! Вы молодцы!

 

[Марсианин]

@Pingva , @@Polina,

@Pingva 01.06 02.06 03.06 04.06 05.06 06.06 07.06 08.06 09.06 10.06 11.06 12.06 13.06 14.06 15.06 16.06 17.06 18.06 не курю и пока не собираюсь

Девочки, судя вот по этому списку у Абеликса дата отказа - 01.06.)

 

[Жень Шень]

Всем доброе утро! @Селена13 очень красивые и воодушевляющие слова!! Спасибо!
Не курю 19.06 @Pingva @Марина Поко @Екатерина_М
Кстати, если б не мои срывы, то сегодня был бы Эверест))) моя первая дата отказа)

 

[Селена13]

Всем доброе утро! @Селена13 очень красивые и воодушевляющие слова!! Спасибо!
Не курю 19.06 @Pingva @Марина Поко @Екатерина_М
Кстати, если б не мои срывы, то сегодня был бы Эверест))) моя первая дата отказа)

Ну Женечка, не расстраивайся и не расслабляйся !
Падаёшь, встаёшь и дальше в гору поднимайся !
И придёт он этот день !!!
Обязательно придёт! ???

 

[@Polina]

Всем доброе утро! @Селена13 очень красивые и воодушевляющие слова!! Спасибо!
Не курю 19.06 @Pingva @Марина Поко @Екатерина_М
Кстати, если б не мои срывы, то сегодня был бы Эверест))) моя первая дата отказа)

Женечка, с будущем Эверестом тебя ??????

 

[Pingva]

Доброе утро, улыбайцы мои!!!!
Посмотреть вложение 1433929

 

[Demon]

Всем утра!

 

[@Polina]

ВСЕМ ПРИВЕТ БОЛЬШУЩИЙ!!!???

 

[Pingva]

Всем доброе утро! @Селена13 очень красивые и воодушевляющие слова!! Спасибо!
Не курю 19.06 @Pingva @Марина Поко @Екатерина_М
Кстати, если б не мои срывы, то сегодня был бы Эверест))) моя первая дата отказа)

Привет, Женечка)
А зачем ты срывалась?
я тебе солнышко нарисовала)))

 

[Pingva]

@Селена13, Леночка, привет!
Как утреннее настроение?

 

[Pingva]

@Pingva , @@Polina,

Девочки, судя вот по этому списку у Абеликса дата отказа - 01.06.)

Судя по инфе она у него еще раньше)) но он с упорством маньяка не хочет ее озвучить вслух)))

 

[Марсианин]

Судя по инфе она у него еще раньше)) но он с упорством маньяка не хочет ее озвучить вслух)))

Ну 01.06. то поставить стоит, наверное)

 

[Pingva]

@@Polina, Привет, моя дорогая!
Как настроение? Посмотреть вложение 1433930

 

[Pingva]

@Bum, доброе утро, Серёжа!

 

[Pingva]

Ну 01.06. то поставить стоит, наверное)

Что-то я даже и не знаю)))))

 

[Марсианин]

Что-то я даже и не знаю)))))

Ну сообщение о том, что он с 01.06 не курит у тебя есть)