34 #34_2 Зайчатки разума

[Надюшка♥️]

Дайте поною. Вчера приседала и делала выпады. До отказа, мне так нравится. А я эти упражнения достаточно давно не делала, вроде как не надо было. В общем у меня теперь болят вторые 90. Хожу по дому как инвалид и кряхчу)) Думаю, чем обмазать, чтобы перестала болеть.

Попробуй в тёплой ванной полежать и потом согревающим кремом каким нить намазать

 

[Зебра Городская]

Не, я так кардинально не могу Пробовала пищевые паузы -не мое, я потом нажираюсь еще больше) Я в шесть только домой прихожу,я не усну голодная Сладкоежка я та еще, поэтому от маленького кусочка шоколадки отказаться не могу.

знаешь че самое простое. сладости - только утром. чем ближе вечер, тем больше овощей и белковой пищи))

 

[Засыпанда]

Ну про 6 я про себя сказала, я в 4 прихожу. А шоколадка может быть и горькой)))) а что за пищевые паузы???

Пищевые паузы - когда ешь только в определенное время, ну например как ты, не есть с шести вечера и до 10 утра например. То есть можно есть только в отведенные 8 часов. Некоторые более жестко: например не едят по 20 часов. Я особо не вникала, я так не могу.

 

[Засыпанда]

Вообще как я поняла не важно что ты ешь и когда ты ешь. Что бы похудеть нужно одно-дефицит калорий и все. Смотрела как-то один диетолог доказал, что и на фастфуде с шоколадками можно похудеть

 

[Ольхен]

 

[Зебра Городская]

Вообще как я поняла не важно что ты ешь и когда ты ешь. Что бы похудеть нужно одно-дефицит калорий и все. Смотрела как-то один диетолог доказал, что и на фастфуде с шоколадками можно похудеть

тут столько взаимосвязей, я даже не буду сейчас всякими подробностями грузить. если кратко - в разное время суток гормональная система и связанные с ней обмен веществ работают по-разному. Скорость хим.реакций и их направление отличается. Плюс сладости провоцируют выброс инсулина и его резкое падение. Как только падает инсулин - возникает ЖОР!)))) И опяяяять пошли шоколадки, пирожки. Снова инсулин поднялся-опустился. И вот так по кругу эта ерунда и происходит)))

 

[Брусниchка]

Да, метод полно. Да и знаю что для моего организма и как делать. Ответ так же, как и с сигами все в голове)))) Короче, бусинки, вы будете ныть про покурить, а я про пожрать))))) Как мне с мозгом договариваться я хз))) но ноги болят от веса, это плохо и это аргумент для скидывания веса.
Зебрушка, да много за 2 месяца уже почти 6 кг?????? и так не в идеале была, но 46- 48 размер меня устраивал. Мне было комфортно.???????, но +6 кг это жесть?????

 

[Зебра Городская]

Да, метод полно. Да и знаю что для моего организма и как делать. Ответ так же, как и с сигами все в голове)))) Короче, бусинки, вы будете ныть про покурить, а я про пожрать))))) Как мне с мозгом договариваться я хз))) но ноги болят от веса, это плохо и это аргумент для скидывания веса.
Зебрушка, да много за 2 месяца уже почти 6 кг?????? и так не в идеале была, но 46- 48 размер меня устраивал. Мне было комфортно.???????, но +6 кг это жесть?????

Не много) Уходит быстрее, если будет желание)
Знаешь, что самое смешное? Зависимость от глюкозы - это такая же реальная зависимость, как никотин. Только на пачке сахара и других углеводных продуктов не пишут, что это вызывает импотенцию)))

 

[elena_elena44]

@Зебра Городская 25.09.21- не курю.
Курочки мои любимые, доброго всем времени суток!!!
Я сегодня в печали???
Вес набрала, тяжко двигаться, ходить... Ноги болят ппц. ???
Как перестать зажирать??? ?????

Переходи на что то менее калорийное) Я тоже очень много жру????

 

[Helena_85]

А я вот сегодня окошко в спальне помыла вечером и шторки постирала. А утром один шкафчик кухонный разобрала и отмыла, а ещё на сэкономленные от сиг денежки купила новые корзинки ребёнку под игрушки)

 

[Helena_85]

А я вот сегодня окошко в спальне помыла вечером и шторки постирала. А утром один шкафчик кухонный разобрала и отмыла, а ещё на сэкономленные от сиг денежки купила новые корзинки ребёнку под игрушки)

Заметила как поскачу с тряпкой, курить не охото в этот момент, зато жрать после этого очень даже... Время 12, а я сначала помидор, потом персик, а по итогу один хер конфету в рот запихала...

 

[Helena_85]

Будем толстожопые, зато некурящие... Я на весы уже неделю не иду, боюсь

 

[Засыпанда]

Да, метод полно. Да и знаю что для моего организма и как делать. Ответ так же, как и с сигами все в голове)))) Короче, бусинки, вы будете ныть про покурить, а я про пожрать))))) Как мне с мозгом договариваться я хз))) но ноги болят от веса, это плохо и это аргумент для скидывания веса.
Зебрушка, да много за 2 месяца уже почти 6 кг?????? и так не в идеале была, но 46- 48 размер меня устраивал. Мне было комфортно.???????, но +6 кг это жесть?????

Нуу, Анюта, ты так описала, ноги болят, двигаться тяжело, как будто ты на 66 поправилась)) 6 кг это тьфу) у меня бывало и за выходные +2, если с подружками в выходные неплохо посидим , с пивом, роллами, шашлычком.

 

[Брусниchка]

Переходи на что то менее калорийное) Я тоже очень много жру????

Сестрёнушка!!!! ???Ты перешла на менее??? ???

 

[elena_elena44]

Сестрёнушка!!!! ???Ты перешла на менее??? ???

Неа??????

 

[Брусниchка]

Девочки, вы чо реально считаете, что 6 кг это мало?? ???Вы меня так успокаивает, так я вам благодарна за то, что не равнодушны и что считаете я мало набрала. Пойду ещё пожиракаю и пивандрием запью?????????
Девочки, я вас обожаю! вы реально все классные! как мы так подобрались в одну команду одновременно все и красивые, и умные, и не курящие, есть и непьющие!!!! ????? А какие талантливые поэтессы, мммммм!!! ????????????
Люблю вас, как родных сестер!!! ???
Ленуля, ты шампусик пригубила уже или ещё в предвкушении? @elena_elena44

 

[Брусниchка]

Не много) Уходит быстрее, если будет желание)
Знаешь, что самое смешное? Зависимость от глюкозы - это такая же реальная зависимость, как никотин. Только на пачке сахара и других углеводных продуктов не пишут, что это вызывает импотенцию)))

Софа, самое интересное, что всегда была равнодушна к сладкому ?‍♀️?‍♀️?‍♀️а сейчас это ппц какой-то коробками и мешками трескаю?‍♀️?‍♀️?‍♀️

 

[Брусниchка]

Неа??????

Сегодня бухни, заешь, зажри и в пн начинаем с тобой???переход на менее, так же как и отказ от сиг...???

 

[Брусниchка]

Заметила как поскачу с тряпкой, курить не охото в этот момент, зато жрать после этого очень даже... Время 12, а я сначала помидор, потом персик, а по итогу один хер конфету в рот запихала...

Вооот, Хеленушка, я тоже начинаю с менее, а шлифую все ударной дозой???
Ты ещё с тряпкой бегаешь, а я уже не могу долго ноги болят??????
Млять, и смех и грех?‍♀️?‍♀️?‍♀️???

 

[Брусниchка]

@Иван Котэ все шлындаешь?? ,Котэ Вано, ты сколько не куришь?
Не заедаешь? вес в норме , жир, тело? ????