#38_3 Люди Х

[Инга@]

 

[Инга@]

 

[Инга@]

 

[Инга@]

 

[Инга@]

 

[Инга@]

 

[Кармен]

Посмотреть вложение 1579901

*ПРИ СТРЕССЕ СТАРАЙТЕСЬ КУШАТЬ УГЛЕВОДЫ, ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ И ОВОЩИ*

✅ Все углеводы побуждают мозг производить больше серотонина, «гормона счастья». Для стабильного поступления этого вещества лучше всего есть сложные углеводы, которые содержат витамины и минералы, а также клетчатку. Они перевариваются дольше и меньше влияют на уровень сахара в крови. ( каши, бобовые и тд)

✅Орехи и семечки – хорошие источники полезных жиров и цинка. Ежедневное употребление горсти фисташек, грецких орехов или миндаля поможет противостоять стрессу.

✅Сырые овощи

Хрустящие сырые овощи помогают снять стресс механическим путём. Жуя, например, морковку, вы сможете расслабить стиснутые челюсти и снять напряжение.

Бывает трудно заставить себя есть. Я два года назад на фоне стресса похудела на 7 кг. А советы то хорошие.

 

[Кармен]

Посмотреть вложение 1579903

О-о! Супер!!!

 

[Jerem]

Посмотреть вложение 1579902

 

[Кармен]

Доброго вам вечера, Люди Х!!!

 

[Yuliya7]

Не курю 06.04.22
@Инга24488 , @Donna22 , @blautzauger_38, @Глюк

 

[Кармен]

 

[Лапша]

Веснааааа

 

[Лика Я]

???
6.04.2022год
С вами!!!???
@Инга24488 ,@Глюк ,@blautzauger_38 ,@Donna22

 

[Jerem]

С Казахстана с одним сейчас играл, зевнул одну ловушку. Причём я знаю эту ловушку, но как-то упустил. В общем я сдался, он предлагает реванш, начинает партию и сдаётся, возвращая мне потраченные баллы рейтинга и дружбу предлагает. Вот это я понимаю, зёма)

 

[vidmin1979]

С Казахстана с одним сейчас играл, зевнул одну ловушку. Причём я знаю эту ловушку, но как-то упустил. В общем я сдался, он предлагает реванш, начинает партию и сдаётся, возвращая мне потраченные баллы рейтинга и дружбу предлагает. Вот это я понимаю, зёма)

Андрей а ты откуда с КЗ?

 

[vidmin1979]

 

[Засыпанда]

Привет, Дима!

 

[vidmin1979]

Привет, Дима!

Привет привет, как делишки?)

 

[Лапша]

Привет ?