А что делать, если курить хочется. Кто что посоветует?
у домового в заначке есть несколько рецептов:
1. ты не куришь уже 6 дней, при первом же накате говори сам себе - я не курю уже 6 (7,8,9, и так далее) дней, я смог противостоять этой зависимости 6 .... дней, это не я хочу курить, это организм лишенный наркотика идет на всякие ухищрения лишь бы вдохнуть порцию токсинов, я сильнее, я справлюсь, при каждом накате повторяй это про себя (можно и вслух если никого нет рядом) 10-20-30-40-50-100 раз, это поможет, проверенно не одним мной, формулировку можно подобрать под себя, это сработает, не одно поколение
форумчан благодарно этой простой формуле самогипноза победило никотиновое рабство.
2. чем нибудь заедай, мне помогли обычные жаренные подсолнечные семечки, можно леденцы, тик-так, орешки, водички 1 - 2 стакана, не залпом, глоточками, повторяя про себя что ты не хочешь курить
3. старайся избегать курилок, компаний где курят, на первые пару месяцев постарайся избегать застолий и посиделок с большим количеством алкоголя и перекурами, не храни дома пепельницы.
4. почаще заходи на форум в группу, это сейчас ваш общий домик, у вас одна беда и решать её вам всем вместе.
ваш домовой
Ты на верном пути
