-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс 4 пункта мотивации
- Автор темы zjevoglotik
- Дата начала
zjevoglotik
Ведьма
Feona, спасибо за комплимент. Мне самой эта фотка нравится, потому что я там самая счастливая за целый день. Собака ши-тцу, она на полтора кг больше чем йорк. Спасибо!!!!
zjevoglotik
Ведьма
Еще один отрезок пути пройден. Майские в кругу курящих, шашлыки, алкоголь и БЕЗ СИГАРЕТ. Это круто, замечательно и прекрасно.
Все дни кроме сегодня бегала по лесу. Результат лучше чем в Москве.
Курить по-моему не хотелось, во всяком случае я такого не помню. Родственники поддерживают.
Идем дальше.
Все дни кроме сегодня бегала по лесу. Результат лучше чем в Москве.
Курить по-моему не хотелось, во всяком случае я такого не помню. Родственники поддерживают.
Идем дальше.
zjevoglotik
Ведьма
Привет! Огромное спасибо! Я сама очень рада что уже столько не курю. Как у ткбя дела?
Feona
Старожил
Привет! Я не курю и не собираюсь
По тихоньку становлюсь ЗОЖником
Кто бы мог подумать....
Выходные провела в городе, т.к. работала. Поэтому еще не прошла испытание шашлыками.
Зато прошла испытание соседкой)) Она ко мне приходит редко (в основном она на даче живет) специально покурить на балкончике. Был соблазн, и трудновато было отказать ей. Но я это сделала
zjevoglotik
Ведьма
Ну так это вот и есть настоящая победа и повод для гордостиПривет! Я не курю и не собираюсь
По тихоньку становлюсь ЗОЖником
Кто бы мог подумать....
Выходные провела в городе, т.к. работала. Поэтому еще не прошла испытание шашлыками.
Зато прошла испытание соседкой)) Она ко мне приходит редко (в основном она на даче живет) специально покурить на балкончике. Был соблазн, и трудновато было отказать ей. Но я это сделала
zjevoglotik
Ведьма
Фионочка, спасибо огромное! Я след в след за тобой!Викульчик, поздравляю, ты свободна от никотина уже 1 месяц!!!
zjevoglotik
Ведьма
Да, я реально не курю 1 месяц!!!! Да я сама в шоке! Я пережила майские праздники с алкоголем и не сорвалась!
Сейчас я нахожусь в отпуске, но дел очень много. Хожу по врачам, а так же помогаю родителям в постройке дома, т.е. вожу их по магазинам и стройрынкам, бегаю в свое удовольствие, поэтому на форум времени особо нет.
Говорить о том, что бросить курить трудно ппц как я не могу, сложно первые два дня, потом реально отпускает. Дело в том, что я сразу же начала бегать и получать удовольствие от безкурительного бега и отсутствия желания выплюнуть свои легкие, т.е. главное мотивация. Сейчас я замечаю, когда мне хочется курить - элементарно - когда нечего делать и в руках ничего нет. Последний приход, это когда я стояла в очереди в сервис и разрядился телефон.
Что удерживает: 1. экономия денег ппц какая!
2. я добилась реальных успехов в беге, улучшила свои показатели.
3. я в первый раз с 18ти лет не курю месяц! да ну нафиг начинать все заново!
Сейчас я нахожусь в отпуске, но дел очень много. Хожу по врачам, а так же помогаю родителям в постройке дома, т.е. вожу их по магазинам и стройрынкам, бегаю в свое удовольствие, поэтому на форум времени особо нет.
Говорить о том, что бросить курить трудно ппц как я не могу, сложно первые два дня, потом реально отпускает. Дело в том, что я сразу же начала бегать и получать удовольствие от безкурительного бега и отсутствия желания выплюнуть свои легкие, т.е. главное мотивация. Сейчас я замечаю, когда мне хочется курить - элементарно - когда нечего делать и в руках ничего нет. Последний приход, это когда я стояла в очереди в сервис и разрядился телефон.
Что удерживает: 1. экономия денег ппц какая!
2. я добилась реальных успехов в беге, улучшила свои показатели.
3. я в первый раз с 18ти лет не курю месяц! да ну нафиг начинать все заново!
zjevoglotik
Ведьма
Привет, дневник! Я вернулась сегодня из Казани. Очень хорошо отдохнули. Т.к. я ездтла с некурящим человеком, то курить мне не хотелось на протяжении поездки совсем, кроме одноготраза. Позавчера мне снилось, что я курю, прям так явственно, а вчера когда гуляли, желание курить было очень очень сильным.
Минус праздников в том, что я набрала 4 кг за эти майские праздники, теперь активно надо сбрасывать. Но было бы странно не набрать, если кушать как я.
Минус праздников в том, что я набрала 4 кг за эти майские праздники, теперь активно надо сбрасывать. Но было бы странно не набрать, если кушать как я.
zjevoglotik
Ведьма
Пока появилось время, отпишусь о своих успехах. Курить в основном не хочу. Иногда правда желание возникает, но сразу на корню его зарубаю. Но появились проблемы с весом, и при чем как то за одну неделю набрала очень много, я такого веся за собой не помню. Очень надеюсь, что по большей части это вода, т.к. пива в отпуске я выпила не мало.
Грустно это, конечно, но не смертельно. Надо ноги в руки, еще лучше в кросовки и бегом от лишних кг, ну и рот себе зашить тоже не помешает.
Грустно это, конечно, но не смертельно. Надо ноги в руки, еще лучше в кросовки и бегом от лишних кг, ну и рот себе зашить тоже не помешает.
Ксенуля
Титан
Викуль, ты Красотка!!!!
Прости, что давно не заходила к тебе... тоже всего навалилось...)
Главное , что мы не курим!!
И ты молодец!!
С прошедшей днюхой тебя
zjevoglotik
Ведьма
Ксеничка, спасибо! Я тут тоже две недели нормально не появлялась, в отпуске была. Вот теперь наверстываю упущенное, сейчас ко всем загляну. Как у тебя дела? Когда отпуск?Викуль, ты Красотка!!!!
Прости, что давно не заходила к тебе... тоже всего навалилось...)
Главное , что мы не курим!!
И ты молодец!!
С прошедшей днюхой тебя
Ксенуля
Титан
у меня тоже скоро отпуск... 4 июня на две недели на море ))
я читала ты в Казани была... давно туда мечтаю скататься.. красивый же город?
zjevoglotik
Ведьма
Просто отвал башки! Мне очень понравилось!у меня тоже скоро отпуск... 4 июня на две недели на море ))
я читала ты в Казани была... давно туда мечтаю скататься.. красивый же город?
Две недели на море это вообще крутотень! И не так долго осталось. Будешь некурящая, загорелая и красивая!
Ксенуля
Титан
да)) уже дни на календаре отмечаю))
а в КАзань я обязательно скатаюсь..хоть на 5 дней )
zjevoglotik
Ведьма
Мне там трех было в самый раз. Там особых достопримечательностей нет, просто безумно красивый, органичный, современный город. Там очень прикольно гулять. Ни у Кремль с мечетью просто завораживает. Так что если на 5 дней, то это и пригороды можно посмотреть. Мы в Свияжск ездили, еще Булгар советуют.
zjevoglotik
Ведьма
Пока есть время, надо тут что-нибудь написать.
Итак, скока там 44 дня!? Так прям красота красотенешная. Курить не хочу, я не чувствую какого то особого дискомфорта по этому поводу, точнее я наслаждаюсь этим состоянием некурения.
Все таки я еврей. Как же я кайфую от того, что не надо денег тратить, и не малых. Кайфую от бега, стало с дыханием еще круче, но это там своя тема, мне надо правильно дышать, чтобы научится бегать на низком пульсе, вроде что то начинает получаться.
Вчера было просто отвратное настроение. Причины были, но тут писать не буду. Гуляла с собакой и плакала, так мне жалко себя было. Когда кто-то курящий мимо прошел, промелькнуло две мысли: 1. просто картинка в голове, что я стою на балконе и курю; 2. а если я сейчас закурю. Все. Дальше я эти мысли не развивала. Ну там марафон по бегу в воскресенье и все такое.
А так все хорошо.
Итак, скока там 44 дня!? Так прям красота красотенешная. Курить не хочу, я не чувствую какого то особого дискомфорта по этому поводу, точнее я наслаждаюсь этим состоянием некурения.
Все таки я еврей. Как же я кайфую от того, что не надо денег тратить, и не малых. Кайфую от бега, стало с дыханием еще круче, но это там своя тема, мне надо правильно дышать, чтобы научится бегать на низком пульсе, вроде что то начинает получаться.
Вчера было просто отвратное настроение. Причины были, но тут писать не буду. Гуляла с собакой и плакала, так мне жалко себя было. Когда кто-то курящий мимо прошел, промелькнуло две мысли: 1. просто картинка в голове, что я стою на балконе и курю; 2. а если я сейчас закурю. Все. Дальше я эти мысли не развивала. Ну там марафон по бегу в воскресенье и все такое.
А так все хорошо.
