#42_3 Ночные Бабашки

[КраХАпулька]

К сожалению, вчера вечером был неосознанный срыв.
Как-то мозги выключились, одна глубокая тяга и всё в тумане...
Скажу что, пока что сложно держась себя в осознанных руках и я тренируюсь...

Погодь Илья...Про срыв найду!!!
А шаги начал проходить Князева? Там хорошо про срывы написано

 

[Aiss]

Теперь белашиков хочу

Я себе периодически покупаю. Иначе бы не выжил на форуме

 

[КраХАпулька]

Срывы — это часть процесса

Срывы, рецидивы... ⠀ Самое важное, что стоит запомнить в работе над собой (в любой, не только в отказе от зависимостей): ⠀ ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ⠀ Хорошо, если их нет. ⠀ Но если они есть, помните, это часть пути от которого...

ne-kurim.ru

@Abisil . Вот почитай!!

 

[Aiss]

К сожалению, вчера вечером был неосознанный срыв.
Как-то мозги выключились, одна глубокая тяга и всё в тумане...
Скажу что, пока что сложно держась себя в осознанных руках и я тренируюсь...

Сергей Князев тему создал. Принесла к нам, опубликовано в небухашке, но нам она так же актуальна:
Срывы, рецидивы...
⠀
Самое важное, что стоит запомнить в работе над собой (в любой, не только в отказе от зависимостей):
⠀
❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
⠀
Хорошо, если их нет.
⠀
Но если они есть, помните, это часть пути от которого никто не застрахован. Часть пути, из которого можно вынести ой как много.
⠀
А можно не выносить ничего, от слова "совсем". Особенно, если пользоваться универсальным правилом "сгорел сарай, гори и хата", и уходить при срыве в тотальный запой, например.
⠀
? СРЫВ ВЕДЕТ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ. Если разбирать срыв по полочкам, смотреть на чем подорвались, отмечать чего не хватило, выделять что укрепить, что добавить.
⠀
❗️Да господи, друзья, когда вы вводите новую привычку, например, застилать постель после сна предварительно дав ей "подышать", или сразу мыть посуду за собой, или снизить уровень соли/сахара.. (пример придумайте сами), как часто вы забываете про новую привычку?
⠀
Подозреваю, часто. Мир после этого переворачивается, самолеты падают, люди пальцем показывают и смеются? Конечно, нет.
⠀
Но это с нейтральной привычкой... А что с зависимостями или другой работой над собой? Там все серьезнее. И последствия серьезнее.
⠀
Но если вы требуете от себя практически невозможного - не срываться, то срывы будут лишь отдалять вас от желаемой цели. И тогда да, последствия будут действительно серьезными.
⠀
Безусловно, в зависимостях бывает страшно сорваться. Особенно если самооценка ставится в зависимость от срыва. Когда психика делает фееричные выводы:
⠀
— если я сорвался, значит со мной что-то не так;
— я никогда не смогу бросить пить/курить/переедать.
— все бесполезно и бессмысленно.
⠀
Но так ли это? Когда вы беретесь за новое дело, часто у вас все получается с первого раза? А если бы получалось, ценили бы вы результат?
⠀⠀
⛵️ Если лодка не качается, то она не плывет.
⠀
Если все идет ровно-гладко, это часто повод задуматься, не заметает ли человек мусор под коврик, чтобы все вокруг казалось чистым и опрятным?
⠀
P.S. Пост — не "разрешение" на срыв, а напоминание, что если сорвались — разбирайте срыв по полочкам, и не вините себя во всех смертных грехах. Направьте свою неуемную энергию в дело, а не в упоенное самобичевание. Хлестать себя проще, безусловно, но пользы в этом мало.

 

[КраХАпулька]

А этот. Да вчера из бана выпустили. Пусть побегает немного. Ноги поди затекли там

Вон оно чё??)))

 

[Metallic]

Ощень красиво☝

 

[КраХАпулька]

Ощень красиво☝

Наверное про бабашек поёт))

 

[Metallic]

Наверное про бабашек поёт))

Ты знаешь я тож так подумал ?

 

[Инга@]

Волшебная страничка 250 !!!

Хочу это и это!
А ещё всем не курить!

И загадываем желание!

Всем здоровья и прекрасного настроения!

????❤️ Я всех вас люблю!

 

[Metallic]

Наверное про бабашек поёт))

Я бы тож так пел про бабашек?

 

[КраХАпулька]

Я бы тож так пел про бабашек?

Исполненно

 

[КраХАпулька]

Я бы тож так пел про бабашек?

Исполненно

 

[Metallic]

Ходил я по магазикам и молока не купил ,опять в путь итить надо ?

 

[Metallic]

У нас похолодало ? я в футболке ,а многие в куртках и вот пересекаясь глазами на улице что мы думаем друг о друге?

 

[Jerem]

У нас похолодало ? я в футболке ,а многие в куртках и вот пересекаясь глазами на улице что мы думаем друг о друге?

Что нихера не понятно, как одеваться)

 

[Metallic]

К сожалению, вчера вечером был неосознанный срыв.
Как-то мозги выключились, одна глубокая тяга и всё в тумане...
Скажу что, пока что сложно держась себя в осознанных руках и я тренируюсь...

Это опыт ,делай выводы ,готовся ко всем подвохам отказа и готовь козыря для отказа

 

[Metallic]

Что нихера не понятно, как одеваться)

Вот да ?

 

[Metallic]

Что нихера не понятно, как одеваться)

Я вот тож в окно порой смотрю и хз че делать ,один трусах ,а другой в шубе ,а мне че ?

 

[Metallic]

Вот тож прям всем бабашкам ????❤?

 

[elena_elena44]

@КраХАпулька давай со мной в Помидоро!))))