У неё разные есть уровни. Единственное, что делать в основном все программы надо 6 дней в неделю, но я решила до Я здорового тонуса через день будет достаточно. Хочу после табаты к ней вернуться. Но она потяжелее будетЭтим мы займёмся после табаты,её я делать так и не решиласьтогда