Завтра мини юбилей - неделя без никотина. Поделюсь наблюдениями.
В первый день с утра была тяга покурить. Помогли сила воли, (т.к. обозначил с этой даты ни-ни) и заел мандаринами и всякой всячиной). К вечеру появилась слабость и сильная сонливость. Сначала подумал, что это последствия отказа, но после оказалось, что ОРВИ или что-то подобное.
В воскресенье ещё и горло начало болеть, поэтому курить почти не тянуло. Так, были мысли несколько раз за день, быстро отрабатывал их. После обеда выехал в командировку.
Собственно с понедельника началось читерство. Болезнь + смена обстановки обеспечили минимальный дискомфорт в плане физиологической тяги. Поэтому можно сказать неделю провел на лайте, без опухших ушей и "поиска бычков".
Факт этот меня порадовал.
На данный момент почти выздоровел. Есть ещё остаточные симптомы, но в целом самочувствие намного лучше.
Возможно в связи с этим обострилась тяга покурить. За сегодня мысли покурить или о курении приходили чаще, чем в течение недели.
В общем готовлюсь к новым вызовам) тузов в рукаве в виде смены обстановки уже не будет, зато появятся триггеры на работе)
Настрой боевой, самочувствие в норме. Шаги обязательно пройду, зуб даю)
Хочу пройти их осознанно, но командировка+болезнь не дали это сделать.
Всем хорошего дня, вечера и выходных ?
