Это очень сложно. Себя программируй по другому.
Мне когда сказали, что у вас сын не будет нормальным человеком, что это на всю жизнь так, что это не лечится. Знаешь что со мной было???? Так вот я себя до такого состояния довела, что ползала на коленях до стола, чтобы покормить детей. Постоянное головокружение , па и тд..и никого рядом не было, никто не пришёл.
Я вышла из этого состояния сама. Давай включай старые комедии, мультики, музыку, радуйся мелочам, найди хобби и тд