#48_4 Неунывающие оптимисты ✌

[Julia84]

Всем прувэт! Всем боброго вечера и спокойной ночи
@Дoмовой @Betta @Julia84 Не курю 25.06.23

Молодец! Отметила!

 

[Morkovka]

Я справляюсь талбетками и расслабляющими практиками

а что за расслабляющие практики? медитации?

 

[Morkovka]

а стресс от чего? от усталости? напрягов каких? Надо как-то отдыхать, хобби какое-нибудь.

развод у меня..

 

[Morkovka]

Всем доброго утра и удачного начала новой недели?
@Julia84 @Дoмовой
#не курю 26.05

 

[Pingva]

Доброе утро, дорогие товарищи!

 

[Ленхен]

Доброе утро, дорогие товарищи!

Птичка доброе утро

 

[Ленхен]

Доброе утро, оптимисты!

 

[Колибри)]

Доброе утро)

 

[Дoмовой]

Доброе утро, дорогие товарищи!

И Вам наше с хвостиком)

 

[Дoмовой]

Доброе утро, оптимисты)

 

[АлоэВера]

Доброе всем утро

 

[АлоэВера]

@Ленхен Леночка, там на часах зарядка какая-то особенная
Её надо было тоже заказывать?

 

[Ленхен]

@Ленхен Леночка, там на часах зарядка какая-то особенная
Её надо было тоже заказывать?

Верунь привет !
Простая от телефона -может ты ее не правильно вставила?

 

[МихалычЫ]

а что за расслабляющие практики? медитации?

Самая простая практиканазывается расфокусировка внимания. Нужно расслабить тело на сколько возможно и внимание. Если не понятно что такое расслабить внимание, то нужно пристально, направив все внимание, посмотреть на какой нибудь предмет, а потом перестать на него пристально смотреть. В йоге это называется "поза мертвеца". можешь загуглить может тебе через ёогу будет проще понять.
В целом получается, что ты не обращаешь не на что внимание и ум, тело и нервная система отдыхают.
Можно мантры/молитвы читать. Самая распространенная и простая, это Иисусова молитва: "Господе Христе Сыне божий помилуй меня грешного". Смысл мантр в сосредоточении на фразе. Сосредотачиваешься на одном и другое тебя меньше волнует. Можно сосредотачиваться на любом предмете: пламени свечи, иконе.
Есть направленная медитация, в принципе смысл тот же, кому что удобнее.
Все это твою проблему с разводом конечно не решит, но может хоть немного облегчит.
Возможно тебе нужно поговорить с теми, кто уже через это проходил или обратиться к психотерапевту, который специализируется на разводах. Но это как ты сама считаешь нужным.

 

[МихалычЫ]

Всем прувэт! всем бобра!
@Дoмовой @Julia84 @Betta 26.06.2023 не курю!

 

[Black_Sun_Impire]

@Дoмовой @Julia84
Не курю 26.06
Чёт надоело мне отмечаться
Когда там окончание то?? ?

 

[Black_Sun_Impire]

Всем прувэт! всем бобра!
@Дoмовой @Julia84 @Betta 26.06.2023 не курю!

Привет! У тебя старт тоже 12 04??

 

[Morkovka]

Самая простая практиканазывается расфокусировка внимания. Нужно расслабить тело на сколько возможно и внимание. Если не понятно что такое расслабить внимание, то нужно пристально, направив все внимание, посмотреть на какой нибудь предмет, а потом перестать на него пристально смотреть. В йоге это называется "поза мертвеца". можешь загуглить может тебе через ёогу будет проще понять.
В целом получается, что ты не обращаешь не на что внимание и ум, тело и нервная система отдыхают.
Можно мантры/молитвы читать. Самая распространенная и простая, это Иисусова молитва: "Господе Христе Сыне божий помилуй меня грешного". Смысл мантр в сосредоточении на фразе. Сосредотачиваешься на одном и другое тебя меньше волнует. Можно сосредотачиваться на любом предмете: пламени свечи, иконе.
Есть направленная медитация, в принципе смысл тот же, кому что удобнее.
Все это твою проблему с разводом конечно не решит, но может хоть немного облегчит.
Возможно тебе нужно поговорить с теми, кто уже через это проходил или обратиться к психотерапевту, который специализируется на разводах. Но это как ты сама считаешь нужным.

Миша, спасибо за развернутый ответ! Почерпну для себя кое-что и попробую попрактиковать то, что ты предложил

 

[Ленхен]

@Ленхен Леночка, там на часах зарядка какая-то особенная
Её надо было тоже заказывать?

Зарядка От realme

 

[Ленхен]

@Дoмовой @Julia84
Не курю 26.06
Чёт надоело мне отмечаться
Когда там окончание то?? ?

В следующую среду финиш
Я тебе в тайной написала