#49_1 Те ещё печеньки ?

[Ликa]

Катя вообще пример для подражания...я вообще социофоб по жизни...вот как несколько лет начала коммуницировать с людьми, до этого они меня бесили....если честно и сейчас бесят некоторые индивиды...но это норм...а форму это вообще крутая площадка для изменения себя в лучшую сторону...мощнейщая поддержка...так что через несколько месяцев забудем с тобой про диастаз и будем с голым прессссссом ходить

Мне общение очень трудно давалось. Сейчас меня здесь не заткнуть

 

[dmitrii327]

Мне общение очень трудно давалось. Сейчас меня здесь не заткнуть

Да ладно, такое было??

 

[Yula!]

Да да.. в первый день после тренировки у меня на полу все валялось. Я не могла просто нагнуться и поднять

Мне почему-то всегда смешно в эти моменты...всё болит...а тебе или по лестнице в небо надо идтти....или иголку с пола поднять

 

[Ликa]

Нормуль, спасибо Ликусь) читаю вас и улыбаюсь)))

Я рада Димуль!

 

[Katrinа]

Еду девочки @Usic и @_Лика хихикаю, кусок в горло не лезет замотивировала! Не пьёт, не курит ))) и не поешь тут и радоваться жизни нужно ???

 

[dmitrii327]

Я рада Димуль!

Придираетесь вы к себе, но стимулируя на благое дело)))

 

[Ликa]

Да ладно, такое было??

Конечно. Знаешь как мне трудно было в первой взлетке. Я себя перестраивала. Благодаря лютым , я могу первой написать привет! И дай я тебя поцелую !

 

[dmitrii327]

Конечно. Знаешь как мне трудно было в первой взлетке. Я себя перестраивала. Благодаря лютым , я могу первой написать привет! И дай я тебя поцелую !

???я первый

 

[Ликa]

Еду девочки @Usic и @_Лика хихикаю, кусок в горло не лезет замотивировала! Не пьёт, не курит ))) и не поешь тут и радоваться жизни нужно ???

Вот видишь! Так и похудеешь

 

[Katrinа]

Вот видишь! Так и похудеешь

По любому! ❤️❤️❤️ Каждый придёт к своему результату! А тебе дополнительное задание спать ☺️ Вот буду с тебя спрашивать отчёт ???

 

[dmitrii327]

По любому! ❤️❤️❤️ Каждый придёт к своему результату! А тебе дополнительное задание спать ☺️ Вот буду с тебя спрашивать отчёт ???

Давно пора для Лики отдельный марафон, отчитываться будет сколько поспала)

 

[Yula!]

Еду девочки @Usic и @_Лика хихикаю, кусок в горло не лезет замотивировала! Не пьёт, не курит ))) и не поешь тут и радоваться жизни нужно ???

Полезную еду то хомячь на здоровье....и меню для нас составляй

 

[Katrinа]

Давно пора для Лики отдельный марафон, отчитываться будет сколько поспала)

Нас уже двое )))

 

[Ликa]

По любому! ❤️❤️❤️ Каждый придёт к своему результату! А тебе дополнительное задание спать ☺️ Вот буду с тебя спрашивать отчёт ???

Я сегодня выспалась . Мелким не даю спать, ляжем сегодня пораньше. Днем даже смогла часик подремать)))

 

[dmitrii327]

@_Лика, завтра первый отчёт, можно как и по спорту))) во сколько легла, во сколько проснулась, что снилось надо бы для тебя найди такой ежедневник)))

 

[Ликa]

Давно пора для Лики отдельный марафон, отчитываться будет сколько поспала)

Сегодня целых 7 часов Димуль , а днем вырубилась. Дочь видит, что мне совсем тяжко. Говорит, мамуль ты поспи, а я присмотрю. Грех отказываться, она молодец. Ничего не произошло, играли они вместе. Но одно ухо было направленно на них

 

[Yula!]

Вставлю свои 5 копеек...сон-это то что в первую очередь надо встраивать в свою жизнь....как говорится должна быть гигиена сна...ложимся и встаем в одно и тоже время...и не в 2 часа ночи и дрыхнем до 12...а до 23-00 ложимся...у меня раньше с этим проблем вообще не было...вырубало как только голова подушки коснулась, а сейчас на фоне всех депрессивных мыслей и мелких неурядиц уснуть не могу...так что давай будем режим выстраивать...медитации, техники дыхания и т.д....думаю начать принимать афобазол, он мне в прошлой взлетке хорошо помог

 

[Yula!]

Нас уже двое )))

вас ужо троё

 

[Ликa]

@_Лика, завтра первый отчёт, можно как и по спорту))) во сколько легла, во сколько проснулась, что снилось надо бы для тебя найди такой ежедневник)))

В спортивном блокноте есть 30-дневный челлендж . Надо туда записывать

 

[Ликa]

Вставлю свои 5 копеек...сон-это то что в первую очередь надо встраивать в свою жизнь....как говорится должна быть гигиена сна...ложимся и встаем в одно и тоже время...и не в 2 часа ночи и дрыхнем до 12...а до 23-00 ложимся...у меня раньше с этим проблем вообще не было...вырубало как только голова подушки коснулась, а сейчас на фоне всех депрессивных мыслей и мелких неурядиц уснуть не могу...так что давай будем режим выстраивать...медитации, техники дыхания и т.д....думаю начать принимать афобазол, он мне в прошлой взлетке хорошо помог

У меня есть афобазол, но что-то я брось его принимать. Не до конца курс пропивала. Пока глицином балуюсь