#49_3 Джанго освобожденный ?

[Lyubov01.23]

И не накручивать себя на срыв ? как это было у меня
Просто наполнять день делами, найти хобби, верить, что этот накат пройдёт

Конечно на срыв не натраиватся.Я все время думала при накатах ,,Это сегодня -завтра будет легче.В любом случае это пройдет."Приходила сюда,звала,отвлекалась.Знала если сорвусь ,,по шее получу,, да и вообще мало представляла как я скажу.Меня это держало.Я именно могла даже представить разочарование в глазах человека.Воображение у меня хорошее

 

[dimus]

У нас наоборот получилось, вместе бросали первый раз. Долго не курили. Потом он опять закурил и я за ним через какое то время. Теперь он говорит что не хочет бросать, вот нужно одной теперь

Знакомая ситуация. Тоже супруга начинала курить как только я срывался. Вроде бы и поддерживали друг друга всегда

 

[dimus]

Там механизм любопытный - он "отключает" часть рецепторов, которые хотят никотина, и когда перестаёшь его принимать, эта часть включается, и снова могут появиться признаки отказа... выглядит, как синдром отмены... и вот тут да, если ты успел прийти к мысли, что тебе некурящему хорошо, то все проходит более-менее ровно, а вот если нет... и срывы бывают, и по сути вторые муки отказа.

А разве это не аналог никотина по действию?

 

[dimus]

Шикарный фильм! Особенно ДиКаприо хорош!!
Посмотреть вложение 1846253

Ну вот и есть план на пятничный вечер.

 

[dimus]

Проспойлерю ?.. Там happy and ))

Отменили рабство?

 

[dimus]

А никотиновая ломка не проходит через пару недель после бросания? По-моему, дальше только психологическая

Ага. Никотиновая 3-5дней

 

[Доброжелательный енот]

Знакомая ситуация. Тоже супруга начинала курить как только я срывался. Вроде бы и поддерживали друг друга всегда

А сейчас как супруга?

 

[Колибри)]

У меня тоже она возникла, но я уверена, что это психологическое. Не умею справляться со своими переживаниями нормально, поэтому зудящие мысли о курении идут, и чувство как будто голод

Да, когда ты себя накручиваешь, накручиваешь и тебя как в спираль засасывает. Все мысли только об этом. Всё подстраивается под то чтобы закурить.
Мне кажется это дело в психике. Она не может справляться по другому и выбирает такой способ. Поэтому лучшее решение это психотерапевт. Имхо!

 

[Pingva]

А разве это не аналог никотина по действию?

Да, но не да... скажем так, оба вещества возбуждают одни и те же рецепторы... цитизин часть этих рецепторов переключает на себя - так как одновременно они их возбуждать не могут, то идет постепенное отвращение к никотину (почему именно к нему - не скажу, видимо, в цитизине что-то более приятственное), и часть рецепторов привыкает жить без никотина, а часть продолжает возбуждаться цитизином, и когда его отменяешь, эти рецепторы как бы вспоминают про никотин...
Я как собака - понимать-понимаю, объяснить по-человечески не могу)))

 

[Доброжелательный енот]

Да, когда ты себя накручиваешь, накручиваешь и тебя как в спираль засасывает. Все мысли только об этом. Всё подстраивается под то чтобы закурить.
Мне кажется это дело в психике. Она не может справляться по другому и выбирает такой способ. Поэтому лучшее решение это психотерапевт. Имхо!

я думаю, если нет возможности к психотерапевту пойти, надо читать книги, статьи о том, как справляться с эмоциями хотя бы
Стараться понять, какие мысли вызвали желание закурить, и с собой договариваться, искать варианты

 

[dimus]

И не накручивать себя на срыв ? как это было у меня
Просто наполнять день делами, найти хобби, верить, что этот накат пройдёт

Получаеться бежать от них?

 

[dimus]

А сейчас как супруга?

В таком же настрое как и я. Я мотивирую ее, она меня. Мы вместе готовились и бросали раньше. А тут Я прочитал книгу, решил попробовать новый вариант. Дал ей почитать и вуаля полет нормальный

 

[Колибри)]

я думаю, если нет возможности к психотерапевту пойти, надо читать книги, статьи о том, как справляться с эмоциями хотя бы
Стараться понять, какие мысли вызвали желание закурить, и с собой договариваться, искать варианты

Этим и занимаюсь Анют пока.

 

[dimus]

Да, но не да... скажем так, оба вещества возбуждают одни и те же рецепторы... цитизин часть этих рецепторов переключает на себя - так как одновременно они их возбуждать не могут, то идет постепенное отвращение к никотину (почему именно к нему - не скажу, видимо, в цитизине что-то более приятственное), и часть рецепторов привыкает жить без никотина, а часть продолжает возбуждаться цитизином, и когда его отменяешь, эти рецепторы как бы вспоминают про никотин...
Я как собака - понимать-понимаю, объяснить по-человечески не могу)))

Но цитизин ведь токсичнее?

 

[dimus]

Да, но не да... скажем так, оба вещества возбуждают одни и те же рецепторы... цитизин часть этих рецепторов переключает на себя - так как одновременно они их возбуждать не могут, то идет постепенное отвращение к никотину (почему именно к нему - не скажу, видимо, в цитизине что-то более приятственное), и часть рецепторов привыкает жить без никотина, а часть продолжает возбуждаться цитизином, и когда его отменяешь, эти рецепторы как бы вспоминают про никотин...
Я как собака - понимать-понимаю, объяснить по-человечески не могу)))

Это Я все понял ?

 

[Доброжелательный енот]

Получаеться бежать от них?

В идеале разбираться, но в моменте у тебя ж иногда нет такой возможности, сидеть вычитывать статьи про переживание эмоций ?

 

[Lyubov01.23]

я думаю, если нет возможности к психотерапевту пойти, надо читать книги, статьи о том, как справляться с эмоциями хотя бы
Стараться понять, какие мысли вызвали желание закурить, и с собой договариваться, искать варианты

Классная книга для работы с мышлением.Многое можно понять самостоятельно без психотерапевта.

Так же есть его канал на Ютубе он хорошо там объясняет что от куда берется)

 

[Доброжелательный енот]

В таком же настрое как и я. Я мотивирую ее, она меня. Мы вместе готовились и бросали раньше. А тут Я прочитал книгу, решил попробовать новый вариант. Дал ей почитать и вуаля полет нормальный

А какую книгу?

 

[Доброжелательный енот]

Классная книга для работы с мышлением.Многое можно понять самостоятельно без психотерапевта.Посмотреть вложение 1846269Так же есть его канал на Ютубе он хорошо там объясняет что от куда берется)

Спасибо, ознакомлюсь ?

 

[Pingva]

Но цитизин ведь токсичнее?

Никотина?