4 #4_3 Фруктовый микс

[Loki]

@Nellka 80 дней свободной жизни))))

@Pelargonia 65 дней свободной жизни))))

@КсюшаСокол3 65 дней свободной жизни))))

@ЛенусяЯ 25 дней свободной жизни))))

@костантинусс 5 дней свободной жизни))))

​

 

[Miss_Olg@]

А я 80 дней не курю
У меня тоже дата круглая
Поздравляю меня

поздравляю! 80 дней - супер-супер!

 

[Пуся!]

Всем кто поправился: не переживайте! Я за месяц некурения понравилась на 2 кг ( это в первую неделю). Зато потом, когда не куришь, хочется уже и питаться правильно. Результат: в следующий месяц похудела на 6 кг и стала ещё стойней, чем была. Ещё пару кг скину и буду в идеальном весе10lis10Так что не бойтесь, кушайте, сколько хотите, главное - не курите!

Расскажи как??? Я не могу скинуть 3 кг блин... Я когда кормила малого и стресс у меня был скинула резко 5 кг, а сейчас вернклась в свой прежний вес +3, и эти три не туда и не сюда...никак не могу скинуть

 

[Svetlana.]

Расскажи как??? Я не могу скинуть 3 кг блин... Я когда кормила малого и стресс у меня был скинула резко 5 кг, а сейчас вернклась в свой прежний вес +3, и эти три не туда и не сюда...никак не могу скинуть

Когда стресс, быстро худеешь. У меня, когда муж умер, я почти на 10 кг за 2 недели похудела. Сейчас закачала в телефон счётчик калорий, стараюсь не есть больше 1000 в день ( ну это индивидуально) Ещё чередую белки с углеводами: 2 дня - белковая пища, 1 день - углеводная, 1 - ем всё, и по новой. Ещё отказалась от сладкого, мучного и жареного (котлеты и т.д. готовлю на пару) Сначала кажется сложно, а потом привыкаешь, ничего сложного и даже нравится правильно питаться, особенно, когда на весы смотришь Ну и конечно, воду пить надо.

 

[Svetlana.]

Когда стресс, быстро худеешь. У меня, когда муж умер, я почти на 10 кг за 2 недели похудела. Сейчас закачала в телефон счётчик калорий, стараюсь не есть больше 1000 в день ( ну это индивидуально) Ещё чередую белки с углеводами: 2 дня - белковая пища, 1 день - углеводная, 1 - ем всё, и по новой. Ещё отказалась от сладкого, мучного и жареного (котлеты и т.д. готовлю на пару) Сначала кажется сложно, а потом привыкаешь, ничего сложного и даже нравится правильно питаться, особенно, когда на весы смотришь Ну и конечно, воду пить надо.

Ещё забыла написать: у меня 3 раза в неделю спортзал и 1раз бассейн

 

[TorTer]

Привет всем)) не курю

 

[Miss_Olg@]

ToTe - отметила

 

[КсюшаСокол3]

@Nellka 80 дней свободной жизни))))

@Pelargonia 65 дней свободной жизни))))

@КсюшаСокол3 65 дней свободной жизни))))

@ЛенусяЯ 25 дней свободной жизни))))

@костантинусс 5 дней свободной жизни))))

Спасибо! Даже самой не вериться!!!

 

[КсюшаСокол3]

кстати, не курю)

 

[Пуся!]

Когда стресс, быстро худеешь. У меня, когда муж умер, я почти на 10 кг за 2 недели похудела. Сейчас закачала в телефон счётчик калорий, стараюсь не есть больше 1000 в день ( ну это индивидуально) Ещё чередую белки с углеводами: 2 дня - белковая пища, 1 день - углеводная, 1 - ем всё, и по новой. Ещё отказалась от сладкого, мучного и жареного (котлеты и т.д. готовлю на пару) Сначала кажется сложно, а потом привыкаешь, ничего сложного и даже нравится правильно питаться, особенно, когда на весы смотришь Ну и конечно, воду пить надо.

Да, надо как-то питание наладить. Спорт к сожалению пока не могу ходить никуда, а дома через раз свою опу заставляю двигаться))))
Да я вроде ничего такого не ем, но стала сладкого много кушать. Год кормила было нельзя, а как стало можно, так остановиться не могу. Нет конфетуи аж ломка начинается))))

 

[Miss_Olg@]

кстати, не курю)

отметила

 

[Svetlana.]

Да, надо как-то питание наладить. Спорт к сожалению пока не могу ходить никуда, а дома через раз свою опу заставляю двигаться))))
Да я вроде ничего такого не ем, но стала сладкого много кушать. Год кормила было нельзя, а как стало можно, так остановиться не могу. Нет конфетуи аж ломка начинается))))

Вот из-за конфет и поправилась!

 

[Пуся!]

Вот из-за конфет и поправилась!

Ну да
Надо как-то завязывать

 

[Nellka]

@Nellka 80 дней свободной жизни))))

@Pelargonia 65 дней свободной жизни))))

@КсюшаСокол3 65 дней свободной жизни))))

@ЛенусяЯ 25 дней свободной жизни))))

@костантинусс 5 дней свободной жизни))))

Спасибо!
Так приятно!!!

 

[Nellka]

Расскажи как??? Я не могу скинуть 3 кг блин... Я когда кормила малого и стресс у меня был скинула резко 5 кг, а сейчас вернклась в свой прежний вес +3, и эти три не туда и не сюда...никак не могу скинуть

Оспаде, ну какая ерунда!!! +-3 кг - это нормальные колебания веса. Даже можно не переживать, ну правда!!! Думай о том, какая ты красивая, люби себя такой, какая ты есть, заботься о себе - кушай вкусную и здоровую пищу - и всё в порядке!!! Ты же мама малыша и всего +3 кг - да это достижение!!!
У меня лишних 13 кг, 9 из которых набраны за 3 недели после отказа. Я б не переживала, если это не было + 2 размера одежды... из 44 в 48 - вот это неприятно... И теперь я помещаюсь только в одни джинсы с трудом, в спортивные штаны и одно платье, которое было мне большим год назад, да во всякие трикотажные майки.
Два месяца фитнеса и регулярной ходьбы по 12000 шагов пока результатов не дали.
Видимо, зависит от самого организма, как он отреагирует на перестройку обмена веществ.
Ждёмс, когда он соизволит простить и отпустить эти долбаные 13 кг.

 

[Пуся!]

Оспаде, ну какая ерунда!!! +-3 кг - это нормальные колебания веса. Даже можно не переживать, ну правда!!! Думай о том, какая ты красивая, люби себя такой, какая ты есть, заботься о себе - кушай вкусную и здоровую пищу - и всё в порядке!!! Ты же мама малыша и всего +3 кг - да это достижение!!!
У меня лишних 13 кг, 9 из которых набраны за 3 недели после отказа. Я б не переживала, если это не было + 2 размера одежды... из 44 в 48 - вот это неприятно... И теперь я помещаюсь только в одни джинсы с трудом, в спортивные штаны и одно платье, которое было мне большим год назад, да во всякие трикотажные майки.
Два месяца фитнеса и регулярной ходьбы по 12000 шагов пока результатов не дали.
Видимо, зависит от самого организма, как он отреагирует на перестройку обмена веществ.
Ждёмс, когда он соизволит простить и отпустить эти долбаные 13 кг.

Да я не сильно переживаю..я просто ооочень склонна и если не приторможу, то потом вообще не скину.

 

[POlya]

Оспаде, ну какая ерунда!!! +-3 кг - это нормальные колебания веса. Даже можно не переживать, ну правда!!! Думай о том, какая ты красивая, люби себя такой, какая ты есть, заботься о себе - кушай вкусную и здоровую пищу - и всё в порядке!!! Ты же мама малыша и всего +3 кг - да это достижение!!!
У меня лишних 13 кг, 9 из которых набраны за 3 недели после отказа. Я б не переживала, если это не было + 2 размера одежды... из 44 в 48 - вот это неприятно... И теперь я помещаюсь только в одни джинсы с трудом, в спортивные штаны и одно платье, которое было мне большим год назад, да во всякие трикотажные майки.
Два месяца фитнеса и регулярной ходьбы по 12000 шагов пока результатов не дали.
Видимо, зависит от самого организма, как он отреагирует на перестройку обмена веществ.
Ждёмс, когда он соизволит простить и отпустить эти долбаные 13 кг.

О! Я не одна такая))) тоже после отказа +7кг...
#не курю))

 

[ryudzin]

#некурю

 

[Loki]

Фруктовый микс!!!
На форуме сейчас проходит голосование по
"Конкурс на свою историю успеха или провала".
В трёх номинациях:
1. Номинация "Борьба с Курением"
https://ne-kurim.ru/forum/threads/g...ix-istorij-nominacija-borba-s-kureniem.51366/
2. Номинация "Борьба с Алкоголем"
https://ne-kurim.ru/forum/threads/g...x-istorij-nominacija-borba-s-alkogolem.51365/
3. Номинация "Борьба с Лишним весом"
https://ne-kurim.ru/forum/threads/g...torij-nominacija-borba-s-lishnim-vesom.51364/
Поддержите участников своим голосом)))

 

[Maks92]

Добрый день, не курю...16.05