#50_4 Осенний песец ?

[Иринка111]

Чувствую себя немного подавленно, так как мысль об освобождении от зависимости радовала меня ежедневно, а теперь эта радость уже не такая большая

Это ты зря! Ведь все у тебя хорошо, ты четко идешь к цели

 

[Maeronnia]

Чувствую себя немного подавленно, так как мысль об освобождении от зависимости радовала меня ежедневно, а теперь эта радость уже не такая большая

это абсолютная норма, твой мозг и организм отрицают принятое тобой решение. столько времени безостановочно курил, а тут нет = не норма для привычного образа жизни. эмоциональный фон в любом случае будет шатким на ближайший период, миссия не из простых, но её надо свершить! ты проходил шаги Князева? там он описывал в книге некоторые техники, позволяющие совладать с собой

 

[Скоро рассвет ?]

Заметила у себя интересную тенденцию, когда в прошлый раз бросала(8мес) в сумке всегда носила недокуренную пачку и зажигалку, сейчас 26 дней не курю, дома лежит недокуренная пачка. Не поднимается рука выкинуть. Пепельницу вонючую с бычками только через дней 10 убрала. Пробовала выкидывать, в панике несусь в магазин. Мне надо чтобы было у меня! мол захочу покурю, я просто не хочу.Есть тут еще такие же??!

 

[Maeronnia]

Заметила у себя интересную тенденцию, когда в прошлый раз бросала(8мес) в сумке всегда носила недокуренную пачку и зажигалку, сейчас 26 дней не курю, дома лежит недокуренная пачка. Не подымается рука выкинуть. Пепельницу вонючую с бычками только через дней 10 убрала. Пробовала выкидывать, в панике несусь в магазин. Мне надо чтобы было у меня! мол захочу покурю, я просто не хочу.Есть тут еще такие же??!

в первый раз я бросала, пачка осталась недокуренная. но именно это меня и погубило, потому что потом легко было сорваться, зная, что она рядом. и под импульсом, не подумав, такая вот беда приключилась. сейчас я бросила в удачный момент, просто закончилась пачка и я не покупала новую, поэтому припаса никакого нет

 

[Иринка111]

Девочкию ну не возможно, выкуривая 30 сигарет в день, просто взять и не курить. Я к такому экстриму не готова. Я думала, что готова курить всегда, а сегодня поймала себя на короткой мысли, что не курила 3 часа, и не очень хочется. Уже маленький, но прогресс. Вот двмаю, что не справлюсь бросить нараз, нужна более тщательная чистка мозга. МОЖЕТ ПОСОВЕТУЕТЕ ЧЕГО, ВЫ ВЕДЬ ТУТ ВСЯКОГО НАСМОТРЕЛИСЬ...

Почему, невозмножно? Я курила 30 лет, последние годы - по 60 сигарет в день. И бросила сразу. Рубить хвост частями? Думаешь, так легче? Только не раскуривайся, не жалей и не ругай себя. Ты борешься не просто с привычкой, а с зависимостью. Ты права - маленький, но прогресс есть, ты молодец. Так что поставить себе следующую цель. И вперед!!!

 

[Maeronnia]

Почему, невозмножно? Я курила 30 лет, последние годы - по 60 сигарет в день. И бросила сразу. Рубить хвост частями? Думаешь, так легче? Только не раскуривайся, не жалей и не ругай себя. Ты борешься не просто с привычкой, а с зависимостью. Ты права - маленький, но прогресс есть, ты молодец. Так что поставить себе следующую цель. И вперед!!!

ох, 60 сигарет в день ? сколько же это времени...

 

[Иринка111]

ох, 60 сигарет в день ? сколько же это времени...

Просто одну за другой, как наркоманка

 

[Irusia]

Снежинку куда кидать?

 

[Иринка111]

Снежинку куда кидать?

Сюда выкладывай, только обязательно позови @Снегурочкa

 

[Maeronnia]

подскажите, по снежинкам. разве все должны были делать эти снежинки? мне казалось, там в послании было указано сделать 3 шт, +найти снежинку в загадке. я думала, дальше ещё какие-то поиски будут, а тут все присылают снежинки..

а мне ответьте по снежинкам!

 

[Скоро рассвет ?]

в первый раз я бросала, пачка осталась недокуренная. но именно это меня и погубило, потому что потом легко было сорваться, зная, что она рядом. и под импульсом, не подумав, такая вот беда приключилась. сейчас я бросила в удачный момент, просто закончилась пачка и я не покупала новую, поэтому припаса никакого нет

Эта пачка мне спокойствие внушает, типо я не бегаю от курения, я так решила. Четвертая неделя пошла меня на курящих рядом со мной не триггерит и выпивала в компании 2 раза все нормально. Если раньше в сумке пачка была, теперь дома на полке, вроде прогресс, но вот зачем она мне..других людей это провоцирует, а меня успокаивает. Хотя я тревожный и неуверенный человек..Как ее выбросить и не сорваться в магаз

 

[Скоро рассвет ?]

А есть какой-то рейтинг по снежинкам какая команда сколько отправила? И от одного участника 1 снежинка??! Я просто знаю где еще достать..

 

[Эйя]

Ух,классно если кто-то так умеет
Завидую по доброму )))

Можно, конечно. Особенно, когда ты в пятисотый раз бросаешь?
Серьёзно можно. Мы сами формируем наше отношение к отказу. Чего страдать, если мы идём к счастью

 

[Maeronnia]

Эта пачка мне спокойствие внушает, типо я не бегаю от курения, я так решила. Четвертая неделя пошла меня на курящих рядом со мной не триггерит и выпивала в компании 2 раза все нормально. Если раньше в сумке пачка была, теперь дома на полке, вроде прогресс, но вот зачем она мне..других людей это провоцирует, а меня успокаивает. Хотя я тревожный и неуверенный человек..Как ее выбросить и не сорваться в магаз

с другой стороны, у меня тоже чуть больше четырёх месяцев лежала. но если бы не лежала, то, наверное, пролежала бы дольше ?

 

[Иринка111]

а мне ответьте по снежинкам!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/50_4-osennij-pesec.68011/post-15084125

 

[Maeronnia]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/50_4-osennij-pesec.68011/post-15084125

ну, там указано, всего 3 снежинки надо. а наша команда уже кучу принесла

 

[Иринка111]

ну, там указано, всего 3 снежинки надо. а наша команда уже кучу принесла

А вот еще. И не знаю, где точнее?

https://ne-kurim.ru/forum/threads/50_4-osennij-pesec.68011/post-15083567

 

[Иринка111]

ну, там указано, всего 3 снежинки надо. а наша команда уже кучу принесла

Я за Деда Мороза не отвечаю. Я с ни вообще не знакома

 

[Иринка111]

Сейчас поеду домой и сделаю снимок для конкурса "Путешествие во времени" (все про него помнят?)

https://ne-kurim.ru/forum/threads/konkursnaja-tema-50-j-vzljotnoj-polosy.68109/

Наставникам ведь тоже хочется поучаствовать!!!

 

[Maeronnia]

А вот еще. И не знаю, где точнее?

https://ne-kurim.ru/forum/threads/50_4-osennij-pesec.68011/post-15083567

непонятно как-то... в каком виде эти 20 шт должны быть...