#51_1 Вжух свободы ✨

[Ola1982]

Всем привет! Меня зовут Ольга. Я участник форума Не курим.ру Шесть лет назад я бросила курить. Хочу поделиться с вами тем, что мне помогало:

1. Поддержка - пережить неприятные физические процессы пришлось самостоятельно, но попросить психологическую поддержку у родных, близких и не близких людей можно и даже нужно.
Благодаря этому форуму, поддержке его участников, друзьям, с которыми я тут познакомилась, я получала поддержку, отвлекалась в критические моменты.

2. Понимала, что накат не длится вечно - важно не бежать при накате за сигаретой. Да, пока они донимали, часто. Но это поправимо. Помнила, что жизнь без сигарет существует.

3. Рефлексия - если ежедневно курить в определенной ситуации, месте, с людьми и т.п., то мозг будет каждый раз напоминать, что вот тут надо бы закурить. Чем чаще пить утреннюю чашку кофе без сигареты, тем быстрее в мозгу создадутся новые нейронные связи. Т.е. учим мозг делать все то же самое, только без сигарет. Со временем рефлекторные накаты исчезнут совсем.

4. Не скучала в течение дня - леденцы, цукаты, семечки, книги, приложения, прогулки и т.п.

5. Радовалась - звучит банально, но я радовалась, что не курю. Хвалила себя за каждый побежденный накат. Шесть лет прошло, а я до сих пор радуюсь, что не курю.

 

[Qsy]

Весь день прошел в поисках хоть какой-нибудь тропы, по которой можно было идти, не обдирая лицо и руки в кровь. Но чем дальше Радмир углублялся в лес, тем он становился гуще. Казалось, что даже зверей и птиц с каждой верстой становилось все меньше и меньше.

— Эх, не сгинуть бы мне тут, — вздохнул Радмир, — Столько сил оставить и пропасть без вести! Как то это неправильно, что ли…
Очередная ветка хлестнула его по лицу. Отмахнувшись от нее, он огляделся по сторонам.
— Да куда ж я иду? Тут людей во веки веков, наверное, не было!
Парень остановился и потер иссеченные руки. Еще одна ветка легонько хлестнула его по спине. Тело, уже привыкшее к ссадинам, никак не отреагировало на очередное прикосновение, но волосы сами собой снова зашевелелились на затылке. Радмир медленно запустил руку в сумку.
— А ты вырос, сынок, — послышался сзади хрипловатый голос, — со времени нашей последней встречи много годков уже прошло.
Радмир нащупал веревку, которую он забрал у Боли-бошки и, аккуратно вытащив ее, схватил за самый конец. Резко развернувшись, он попытался набросить ее на источник голоса, но рука так и осталась висеть в воздухе. Гибкая ветка молниеносно обвилась вокруг нее и приподняла так, что Радмир оказался в очень неудобном положении. Носки его сапог еле-еле доставали до земли.
— Вереск, отпусти его, — спокойно произнес невысокий старик, стоящий в нескольких шагах, — судя по всему, на пути нашего друга встречались не самые воспитанные представители нашего мира. Вот он и нервный такой. Отпусти.
Огромное дерево, мимо которого только что прошел Радмир, покачалось из стороны в сторону и ослабило хватку, опустив его на землю. Но ветка так и осталась лежать на его плече.
— Не помнишь меня? — улыбнулся старик.
— Тебя нет, а вот с дубком, кажись, приходилось встречаться.
«Дубок» не оценил шутку Радмира и ветка стала медленно сжиматься вокруг его шеи.
— Да угомонись уже, Вереск! Что ты, в самом деле! — старик сдвинул брови и с укором посмотрел на живое дерево.
— А что-о-о-о о-о-он? — раздался глухой не то голос, не то скрип. Подняв глаза, Радмир различил на дереве некое подобие человеческого лица, из которого и выходил этот звук.
— Ты уж не серчай, сынок. Это он так играется.
— Ничего себе игры, — хмыкнул Радмир, — помню, в прошлый раз, чуть без головы меня не оставил.
— У всех свои игрушки, — задумчиво произнес старик, — кто-то с чужими жизнями играет, кто-то с чужими чувствами… В общем, не держи обиду за тот случай. Я тебя когда увидел, сразу понял, что ты не из обычных людей. И не в том дело, что видишь ты что-то или чувствуешь. Нет, не в этом дело. А в том, что ты настоящий. С истинными чувствами, которые недоступны многим из людей. Вот, оказалось, что не ошибся я.
— Подожди, так это ты тогда его остановил?
— Я. И к опушке тебя тоже я вынес.
— Что за доброта такая неземная? Я уже привык, что твои лесные дружки на меня только как на кусок мяса смотрят.
— Время, сынок, время не только людей портит. А вообще, долгая это история. Так сразу все и не расскажешь. Но могу тебе сказать, что ты к этой истории оказался причастен. Можно сказать, главным героем стал. И от тебя сейчас много чего зависит.
— Дед, да я просто тут прогуливался, — улыбнулся Радмир, — грибочки искал, ягоды, понимаешь? Какая история? О чем ты говоришь?
— Ты мне тут не ври! Знаю я куда ты идешь и зачем, — старик посмотрел вверх, — сегодня прохладно будет. Да и темнеет уже. Ты сушняка собери, да костерок небольшой разведи. Тебе разрешаю, иначе околеешь еще раньше времени.
— Ого! Вот так милость, — Радмир шутливо поклонился, — кому обязан таким разрешением?
— Ты мне поерепенься еще! — сверкнул глазами старик, — я к тебе с добром, так отвечай тем же. Ишь ты! Я хозяин этого леса и без моего ведома здесь ни одна травинка не вырастет!
— Так ты… Леший?
— Леший, Леший, — проворчал дед, — а это Вереск. И он очень не любит, когда кто-то костры без лишней необходимости палит. Уяснил?
— Так ты это… Прости, отец. Я сейчас быстро.

 

[Qsy]

Супергерои

 

[Qsy]

Сказки нашего времени

 

[Pingva]

Доброе утро, дорогие товарищи!

 

[Эйя]

Я как начал, и почти сразу закончил ? и больше не начинал ?

Димочка, чтение полезно, ты б попробовал. Глядишь, слов бы новых набрался

 

[Эйя]

Доброе утро, волшебные Вжухи

 

[Qsy]

Доброе утро, волшебные Вжухи

Женек
с тебя ещё 2 вжика

 

[Эйя]

Женек
с тебя ещё 2 вжика

Обязательно. Чуть позже только. На работу прибегу

 

[volodia28]

На волшебство ставь
не прогадаешь)))
ВжУх
Вжух И

Обязательно. Чуть позже только. На работу прибегу

не ну два это ещё нормально , а вот десять , это тяжеловато будет )))))

 

[Эйя]

не ну два это ещё нормально , а вот десять , это тяжеловато будет )))))

Лапуль, я тебе одна десятерых заменю, ты во мне не сомневайся?
Так что тяжеловато будет

 

[volodia28]

Лапуль, я тебе одна десятерых заменю, ты во сне не сомневайся?
Так что тяжеловато будет

мур ))))) не в сне , не в тебе , я точно не сомневаюсь , а вот в себе , я что то засомневался))))

 

[nachtigal]

Всем привет и отличного настроения!

 

[Эйя]

мур ))))) не в сне , не в тебе , я точно не сомневаюсь , а вот в себе , я что то засомневался))))

Мне так льстит, что ты во мне не сомневаешься
В себе ж тоже нельзя сомневаться. Психолога, психиатра?

 

[volodia28]

Мне так льстит, что ты во мне не сомневаешься
В себе ж тоже нельзя сомневаться. Психолога, психиатра?

да ну нет , мне психолог не поможет , мне сразу психиатра нада ))))))

 

[Qsy]

Горячее сердце

Прикинь
Волна на Яшке идёт)))

 

[volodia28]

Горячее сердце

Прикинь
Волна на Яшке идёт)))

Признаки домового: непонятный шум, частый скрип дверей или оконных проемов; странное поведение домашних питомцев или детей; пропажа вещей или еды.))))))) вот почему у меня еды нету , признавайся , твоя работа ??)))))))

 

[Qsy]

да ну нет , мне психолог не поможет , мне сразу психиатра нада ))))))

 

[Qsy]

Признаки домового: непонятный шум, частый скрип дверей или оконных проемов; странное поведение домашних питомцев или детей; пропажа вещей или еды.))))))) вот почему у меня еды нету , признавайся , твоя работа ??)))))))

Ага жди
Признавайся)))
Так и сказал кудысь таскаю)))

 

[Qsy]

С Новым годом

Яшка