Девочки и мальчики, я курила больше 30 лет. И посмотрите на мой счетчик.
Верьте в себя!!! Кроме веры ничего не поможет.
Я никогда не зарекалась что брошу на всю жизнь. И от мысли что с моим отказом сиги никуда не исчезнут с планеты, и что я всегда смогу купить и закурить, было легче. Я не курю сегодня. Да плохо мне, да , хочется орать и метать, да, наступает отчаяние от того как хочется курнуть, хоть пару затяжек. Но как вы уже сами поняли, перетерпеть в наших силах. И я не курю и завтра, лелея мысль что я в любой момент могу закурить. Если захочу.
Я решила что не буду себя истязать и если будет невыносимо вот прямо совсем, гори все синим пламенем, буду курить пока не сдохну. Но вся фишка в том, что сорвавшись, тут же начала строить планы на следующий отказ. Это уже никогда не отпустит, мысль что надо бросить.
Бросать курить и срываться, и снова бросать- можно хоть тысячу раз. Но когда то,что то в мозгах тюкнет и отказ проходит более- менее ровно, без мучении.
Так что не истязаем себя мыслями об отказе. Как выйдет так и выйдет.
Ведь даже если вы не покурите всего одну взлетку, вы дадите организму передышку и возможность хоть чуток восстановиться.