А, да, лёгкие по сей день чистятся жестоко, вздох глубокий, раньше так вздохнуть не могла. Кашель глубокий, такая жесть из лёгких выходит, просто не серое ( как верхний слой), чернота..Ну и саднят лёгкие после кашля, мокрота отходит легко. Ну и стаж у меня 27 лет
Я уже поставила галочку, но не проверяла еще
Ты молодец! Крепкого вам здоровья и сил тебе! Мне кстати прогулки тоже помогают
У меня второй день чистоты,но какая-то боль в груди... Подожду пару дней и буду смотреть
Я при накате( чуть в мозгу пронеслась мысль про покурить) выводила себя на эмоции яркие, неважно, плохие или хорошие, солнце смотрела, ветер чувствовала ( я много гуляла), вспоминала те ситуации, которые доставляли мне ощущение счастья) 2 секунды, наката нет.. именно 2-5 сек)
Ты молодец!!! Мне тоже хотелось,пока держусь
Оо, интересно, слушать воздух. Надо попробовать. Я пока только задерживаю дыхание секунд на 10
А где найти этот чат? Через поиск можно?
Я не отгоняла) Чем больше гонишь мысль, тем чаще она появляется( или только у меня так было ранее), я мысль заменяю
t.me
Обязательно попробуй, реально работает) А жалость к себе, неуверенность, наоборот провацируют накат..как то так) хотя у всех все индивидуально. Мне реально помогло такое отношение к бросанию
Я не то, чтобы прямо ее гоню. Просто стараюсь не начинать этот торг в голове, взвешивать все за и против. Так я обычно всегда проигрывала и бежала в магаз) Как пришла, так и уходи - говорю этой мысли.
Я весну люблю когда лужи капают сосульки и тает снег)) Ого обожаю театр, больше чем кино.. А какой у вас спектакль?)
Мальчики бесподобные)))
они лучшие, один Санычь, всех нас на своих плечах.. Они наша опора))
меня похвалили)))Маша доброго вечера))Мальчики бесподобные)))
Привет Милана) Рада что ты с нами))
