#51_3 Пробуждение ?

[Lenka@]

У меня слишком легко все прошло. Так совпало, что 33 дня я не курила, потом детей по скорой в больницу, я сорвалась на три дня.. Или за три дня не раскурилась ( хотя это вряд ли, за сутки съехала на свои законные 2,5 пачки в день), либо стресс сработал. Страх за жизнь детей, ощутила себя скотиной..не знаю, как отрезало( тьфу-тьфу) ни одного наката вообще( 5 суток), приехал муж с детьми и накатывает стабильно( держусь на честном слове только из-за того, что организм жалко... Ну, и по приходу мужа с работы ухожу из дома гулять...Теперь на все ? уверена, все беды в нашей голове(

А, да, лёгкие по сей день чистятся жестоко, вздох глубокий, раньше так вздохнуть не могла. Кашель глубокий, такая жесть из лёгких выходит, просто не серое ( как верхний слой), чернота..Ну и саднят лёгкие после кашля, мокрота отходит легко. Ну и стаж у меня 27 лет

 

[Lenka@]

Значит, смотри следующий совет https://ne-kurim.ru/forum/threads/51_3-probuzhdenie.68245/post-15244402

Я уже поставила галочку, но не проверяла еще

 

[Аня_Лама?]

У меня слишком легко все прошло. Так совпало, что 33 дня я не курила, потом детей по скорой в больницу, я сорвалась на три дня.. Или за три дня не раскурилась ( хотя это вряд ли, за сутки съехала на свои законные 2,5 пачки в день), либо стресс сработал. Страх за жизнь детей, ощутила себя скотиной..не знаю, как отрезало( тьфу-тьфу) ни одного наката вообще( 5 суток), приехал муж с детьми и накатывает стабильно( держусь на честном слове только из-за того, что организм жалко... Ну, и по приходу мужа с работы ухожу из дома гулять...Теперь на все ? уверена, все беды в нашей голове(

Ты молодец! Крепкого вам здоровья и сил тебе! Мне кстати прогулки тоже помогают

 

[Аня_Лама?]

А, да, лёгкие по сей день чистятся жестоко, вздох глубокий, раньше так вздохнуть не могла. Кашель глубокий, такая жесть из лёгких выходит, просто не серое ( как верхний слой), чернота..Ну и саднят лёгкие после кашля, мокрота отходит легко. Ну и стаж у меня 27 лет

У меня второй день чистоты,но какая-то боль в груди... Подожду пару дней и буду смотреть

 

[Lenka@]

Как ощущения по прошествии недели?
Мой второй день подходит к концу, кажется, легче чем вчера. Потому что я ещё в гостях, среди людей. Но тяжеловато

Я при накате( чуть в мозгу пронеслась мысль про покурить) выводила себя на эмоции яркие, неважно, плохие или хорошие, солнце смотрела, ветер чувствовала ( я много гуляла), вспоминала те ситуации, которые доставляли мне ощущение счастья) 2 секунды, наката нет.. именно 2-5 сек)

 

[Аня_Лама?]

У меня сегодня пару раз мысль появлялась "покурить что-ли?". Но я ее быстро отгоняла.

Ты молодец!!! Мне тоже хотелось,пока держусь

 

[Аня_Лама?]

130 станица

 

[Аня_Лама?]

Я при накате( чуть в мозгу пронеслась мысль про покурить) выводила себя на эмоции яркие, неважно, плохие или хорошие, солнце смотрела, ветер чувствовала ( я много гуляла), вспоминала те ситуации, которые доставляли мне ощущение счастья) 2 секунды, наката нет.. именно 2-5 сек)

Оо, интересно, слушать воздух. Надо попробовать. Я пока только задерживаю дыхание секунд на 10

 

[PtichkaTwee]

Я еще вступила в чат Некурим.рф в телеграме. Вот его читаю весь день прямо с самого начала, там сообщения за 2017 год) Заряжает мотивацией и самое главное, помогает отвлечься.

 

[Аня_Лама?]

Я еще вступила в чат Некурим.рф в телеграме. Вот его читаю весь день прямо с самого начала, там сообщения за 2017 год) Заряжает мотивацией и самое главное, помогает отвлечься.

А где найти этот чат? Через поиск можно?

 

[Lenka@]

У меня сегодня пару раз мысль появлялась "покурить что-ли?". Но я ее быстро отгоняла.

Я не отгоняла) Чем больше гонишь мысль, тем чаще она появляется( или только у меня так было ранее), я мысль заменяю

 

[PtichkaTwee]

А где найти этот чат? Через поиск можно?

Некурим.рф - некурящий чат 18+

Чат форума бросающих курить и пить – Некурим.рф. ⛔️ Политика, религия, ссылки, различные вещества, микродозинг, реклама, оскорбления. Мат условно разрешен. За нарушение - бан. При повторном - перманент

t.me

 

[Lenka@]

Оо, интересно, слушать воздух. Надо попробовать. Я пока только задерживаю дыхание секунд на 10

Обязательно попробуй, реально работает) А жалость к себе, неуверенность, наоборот провацируют накат..как то так) хотя у всех все индивидуально. Мне реально помогло такое отношение к бросанию

 

[PtichkaTwee]

Я не отгоняла) Чем больше гонишь мысль, тем чаще она появляется( или только у меня так было ранее), я мысль заменяю

Я не то, чтобы прямо ее гоню. Просто стараюсь не начинать этот торг в голове, взвешивать все за и против. Так я обычно всегда проигрывала и бежала в магаз) Как пришла, так и уходи - говорю этой мысли.

 

[PtichkaTwee]

 

[Кролик в тапках]

У меня все норм, наслаждаюсь осенью. Она сейчас такая красивая.
Листья все ещё шуршат и я кайфую. Самый лучший осенний релакс - пошуршать листьями!
???
В след субботу пойду в театр.
Осень - путешествия закончились, начался сезон выставок, спектаклей, концертов.

Я весну люблю когда лужи капают сосульки и тает снег)) Ого обожаю театр, больше чем кино.. А какой у вас спектакль?)

 

[Кролик в тапках]

И мальчики ?

Мальчики бесподобные))) они лучшие, один Санычь, всех нас на своих плечах.. Они наша опора))

 

[Саныч.]

Мальчики бесподобные))) они лучшие, один Санычь, всех нас на своих плечах.. Они наша опора))

меня похвалили)))Маша доброго вечера))

 

[Кролик в тапках]

Всем добрый вечер.
Меня зовут Милана
Курю давно, 25 лет. Примерно пачка-полторы в день
Пыталась бросить 1 раз-4-5 месяцев не курила
Не получилось, т.к. расслабилась и забыла, что я наркоманка)

Привет Милана) Рада что ты с нами))

 

[Саныч.]

Команде доброго вечера!!