#52_2 Новогодние фениксы✨

[Киселёк]

Привет, дорогая! Всё нормально, восстановят, но не забывай отмечаться

@tangerinka
Пойду отметочки новые отнесу

 

[tangerinka]

Отмечаться, конечно, надо.. Но главное, что не куришь

Включила пуш уведомления, больше ничего не упущу

 

[tangerinka]

@tangerinka
Пойду отметочки новые отнесу

Катюша

 

[Andrew48]

Включила пуш уведомления, больше ничего не упущу

Не зарекайся, и просто заходи почаще поболтать

 

[Киселёк]

Не зарекайся, и просто заходи почаще поболтать

И музыкальная пауза

 

[илья расс]

Что-то на меня сегодня сильно накатывает ,а еще праздновать (((

 

[Vivien Li]

Что-то на меня сегодня сильно накатывает ,а еще праздновать (((

Постарайся поменьше думать про накаты и побольше о чём-нибудь хорошем ))

 

[Vivien Li]

Что-то на меня сегодня сильно накатывает ,а еще праздновать (((

Вот тебе полезная шпаргалочка ..
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Vivien Li]

Что-то на меня сегодня сильно накатывает ,а еще праздновать (((

Расскажи, как праздновать планируешь

 

[Andrew48]

Расскажи, как праздновать планируешь

Записывай:
Куда все спрятались?

 

[Andrew48]

Что-то на меня сегодня сильно накатывает ,а еще праздновать (((

Илья, а что собираешься праздновать?

 

[Андрей_А]

Илья, а что собираешься праздновать?

Наверное что-то вроде

 

[Ментол]

Пряник к нам приходит, Пряник к нам приходит...

 

[илья расс]

Расскажи, как праздновать планируешь

Пока не планирую, может пиво попбю с братом

 

[Аня_Лама?]

Добрый вечер, соседи ?

 

[Аня_Лама?]

Пряник а нам приходит, Пряник к нам приходит...Посмотреть вложение 1937600

А нам только один пряник на всех..ох и ах??

 

[Vivien Li]

Пока не планирую, может пиво попбю с братом

Может без пива? Если боишься сорваться.. Или безалкогольное? )

 

[Ментол]

А нам только один пряник на всех..ох и ах??

 

[Аня_Лама?]

Посмотреть вложение 1937609Посмотреть вложение 1937610Посмотреть вложение 1937611

Уииии!!!

Спасиииибо❤️

 

[илья расс]

Может без пива? Если боишься сорваться.. Или безалкогольное? )

Я пиво пью,на меня это сильно не дейстует в плане куренья . Я ж уже больше 20 дней держусь. Спасибо за поддержку. Я думаю не закурю.