Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Доброе утро.#Не Курю. Сегодня неделя.Вчера мысли атаковали.Все началось ещё утром,после очередной чашки кофе.Сбил холодным душем.,просто облился ледяной водой.Потом на глаза попалась зажигалка,самым опасным считаю вид бечика,.Наверное один из последних,жирный такой.Я помню что последние только прикуривал и выбрасывал.Такие дела
Доброе утро, Виталий.
Сейчас ты учишься жить без сигарет. Дай себе переболеть и всё нормализуется. Правильный настрой очень важен, помни об этом. У тебя всё точно получится, просто не иди на поводу у мыслей. Физическая тяга длится всего пару недель и главный бой придётся дать мозгу и его мыслям. Нет ничего необычного в том, что ты не куришь. Это абсолютно естественное состояние человека.?
Чтобы вас начали уважать, в первую очередь вы должны зауважать себя
Но как это сделать?
Возьмите лист бумаги и составьте список из 25 вещей, за которые вы уважаете себя. Если получится, пунктов может быть и больше.
Даже если казалось, что у вас нет никаких хороших черт, после этого списка мнение кардинально поменяется. И вы начнёте чувствовать себя гораздо увереннее!??
Чтобы вас начали уважать, в первую очередь вы должны зауважать себя
Но как это сделать?
Возьмите лист бумаги и составьте список из 25 вещей, за которые вы уважаете себя. Если получится, пунктов может быть и больше.
Даже если казалось, что у вас нет никаких хороших черт, после этого списка мнение кардинально поменяется. И вы начнёте чувствовать себя гораздо увереннее!??
Привет, Ирин) Отдыхаю, валяюсь весь день под одеялом, читаю книги, смотрю сериалы) Дома холодно, на улице холодно. Так еще горло першит немного, чихаю и в целом состояние как будто заболеваю.
Доброе утро.#Не Курю. Сегодня неделя.Вчера мысли атаковали.Все началось ещё утром,после очередной чашки кофе.Сбил холодным душем.,просто облился ледяной водой.Потом на глаза попалась зажигалка,самым опасным считаю вид бечика,.Наверное один из последних,жирный такой.Я помню что последние только прикуривал и выбрасывал.Такие дела
Приветик , ты думаешь , что бог не любит шутить , или не понимает шуток , ещё как понимает , и ещё как шутит , и никогда его шутки никого не обижают , вот и твоя шутка вызывает лично у меня , радостную улыбку . Ну чего он точно не любит когда мы впускаем сигаретный дым к себе во внутрь , ведь там он живет )))) так что давай его проводим , этого монстра )))))
Сегодня,25 февраля - воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты! Вот и подошла к концу четвертая неделя. Поздравляем всех, кто бросил со стартом с отличной датой - 28 дней свободы! Ура! Так держать!
Курильщики уверены, что с легкостью бросят это дело, когда захотят. Так уж вышло, что в 90% случаях это не так. А знаешь что так? Что спустя 28 дней без сигарет, ты реально здорово поправишь здоровье.
Давайте посмотрим, как восстанавливается организм после отказа от курения во второй половине первого месяца.
Ощущения. Бросающего курить все еще беспокоят головокружения, головная боль, скачки АД – головной мозг теперь получает больше кислорода и пока не адаптировался к этому. Кашель с отделением мокроты становится слабее к концу месяца. Нормализуется восприятие запахов и вкуса пищи – для бросающего курить это ощущается как обострение обоняния и вкусовых ощущений, так как раньше они были притуплены. Возможен набор веса, в связи с улучшенным аппетитом. Так как регенерация слизистой ЖКТ еще продолжается, по-прежнему могут беспокоить боли в животе, запоры, диарея.
Изменения в организме. Организм восстанавливается на клеточном уровне, интенсивно выводятся вредные вещества, например, продукты переработки никотиновых смол. Улучшается самочувствие. Происходит регенерация слизистой бронхов.
Обновляются клетки крови: лейкоциты – быстрее, эритроциты – медленнее. Повышается тонус сосудов. Благодаря этому улучшается иммунитет, питание тканей. Продолжает уходить желтизна с пальцев, цвет лица улучшается.
Психоэмоциональное состояние. Агрессивность и раздражительность меньше, чем в первые дни. Психологическая зависимость от курения еще сохраняется, присутствуют симптомы "синдрома отмены", поэтому эмоциональное состояние оставляет желать лучшего.
Риск срыва особенно вероятен в стрессовой ситуации, когда очень сложно контролировать свои эмоции и поведение. Также нужно быть осторожными в этом плане в конце месяца. В обычной обстановке желание выкурить сигарету то приходит, то уходит.
На этой неделе мы праздновали:
Всемирный день взаимопонимания и мира
Всемирный день взаимопонимания и мира — призван напомнить нам о важности диалога, сотрудничества и уважения между людьми разных культур, национальностей, религий и взглядов. В мире, который сталкивается с множеством проблем, мы не можем оставаться равнодушными и изолированными. Нужно стремиться к пониманию других людей, слушать их, учиться, делясь своим опытом и знаниями, искать общие цели и интересы.
Мы должны поддерживать друг друга, помогать нуждающимся, защищать слабых и уязвимых, быть эмпатичными и добрыми. Только так мы сможем построить мир, в котором нет места насилию, ненависти, несправедливости и страданиям, жить в гармонии с собой и с природой.
День полосок и пятнышек
В мире много праздников, которые заставляют улыбаться и совершать нелепые поступки. Одним из них является милый и трогательный День полосок и пятнышек. В честь забавного торжества кто-то надевает на себя одежду, напоминающую раскраску жирафов, тигров и леопардов. А кто-то идет с детьми в зоопарк полюбоваться зебрами и представителями семейства кошачьих.
В честь праздника родители читают детям стихотворения о зебрах, леопардах, лесных кабанах, жирафах и тиграх. Взрослые рассказывают малышам о том, что означает и зачем нужна такая необычная раскраска диким животным. Черно-белые полоски зебры, как выяснили ученых, защищают их от укусов слепней. А еще такая расцветка не позволяет глазам (зрительному анализатору) хищника увидеть животное целиком, а разделяет его на части, тем самым сохраняя жизнь. Пятнистый узор на шкуре жирафа неповторим и уникален, как и отпечатки пальцев у человека.
И вновь в гости к нам заглядывал загадочный кот Баюн.
С вопросом "Как красота спасёт мир, если она постоянно требует жертв?"
Всех ребят, принявших участие в обсуждении вопроса, Баюн награждает личной медалью
( на неделю)
Лентой "Вип от Баюна" на неделю, за самый оригинальный ответ, награждается: @Nik-Anna
А тем временем в командах мы вспоминали, какподдерживали друг друга в тяжелую минуту накатов и штормов, как начинали общаться и доверять друг другу! И последний конкурс нашего марафона традиционно был посвящен командной тематике под названием
Хочется выразить огромную благодарность ВСЕМ участникам, кто творил эти шедевры . Спасибо за работы, вы активно выступили за честь своей команды. Ваши творения великолепны и останутся на долгую память о ваших дружных и сплоченных командах.
Давайте еще раз полюбуемся на ваш труд:
53_1 Кальмар на улице Вязов
53_2 Дыхание свободы
53_3 Свободные от подТЯЖЕК
Все отлично справились с заданием, МОЛОДЦЫ
Тёплые, душевные слова!
Замечательные участники и замечательные ролики! Все команды зарабатывают по 5 баллов в общий командный зачет!
А теперь переходим к основной части:
Итоги численности на этой неделе:
#53_1 Кальмар ? на улице Вязов 22 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор, 2 Безупречные->Выход,
#53_2 Дыхание свободы 16 Безупречные, 2 Шанс, 0 Выбор, 1 Безупречные->Выход,
#53_3 Свободные от подТЯЖЕК 15 Безупречные, 1 Шанс, 0 Выбор, 1 Безупречные->Выход, 1 Выход->Безупречные(восст.), Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане
Итоги игровой на этой неделе:
#53_1 Кальмар ? на улице Вязов - 24
(3 балла)[/B]
#53_2 Дыхание свободы ?♂️ - 22
(2 балла)
#53_3 Свободные от подТЯЖЕК ? - 10
(1 балл)
Поздравляем команду
#53_1 Кальмар ? на улице Вязов
с победой!
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
До окончания месячника предстодневки осталось3 дня. Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить! С наилучшими пожеланиями, администрация некурительных марафонов!
, так приятно на вас смотреть , не главное , так тоже смотрит , как буд то понимает что видит , так внимательно )))) 
а то праздник у них.
