#53_3 Свободные от подТЯЖЕК ?

[BRUJLYANT]

Я тоже и не пытаюсь худеть, мне на подиум уже не идти!
(тем более с таким ростом не возьмут )

Во мне пока жива надежда, но на ней одной без батюшки труда далеко не уедешь)

 

[BRUJLYANT]

Обязательно оставлю!

Мерси)))

 

[gpp]

Дружище , мне не привыкать ?

Вот и не привыкай, дружище!

 

[vidmin1979]

Вот и не привыкай, дружище!

Хочеца же любица ?

 

[BRUJLYANT]

Самодисциплину не пробовала?)
Я практикую, если бы не она я бы много чего не сделала для себя)

Поподробнее… заставлять себя? Пробую! Проблема в том, что не довожу дело до конца, быстро перегораю, если не вижу сразу результата, то мне становится это не интересно.. и как в следствии забрасываю все нафиг

 

[vidmin1979]

Поподробнее… заставлять себя? Пробую! Проблема в том, что не довожу дело до конца, быстро перегораю, если не вижу сразу результата, то мне становится это не интересно.. и как в следствии забрасываю все нафиг

Правильно ? одобряю ?

 

[Вира Топь]

Спать и худеть? Я знаю прекрасный план… львы в шикарной форме.. спят по 20 часов в сутки.. я решила последовать их примеру, но работа мешает мне в достижении моих целей

Эх... К сожалению, тоже. Я вчера целый день и ночь спала. Но правда еще успевала есть в перерывах, так что не похудела(((

 

[vidmin1979]

@Катерина Ш всё же ушла искать @Pa$hok

 

[НатальяИванова]

Поподробнее… заставлять себя? Пробую! Проблема в том, что не довожу дело до конца, быстро перегораю, если не вижу сразу результата, то мне становится это не интересно.. и как в следствии забрасываю все нафиг

Надо рыть тут. Возможно в твоей жизни были ситуации, когда твои дела прерывали, говорили что недостаточно идеально что то делаешь. С маленьких дел может начать и готовить себя что результат будет попозже немного, а потом по нарастающей) И обязательно интерес подогревать через не хочу, попозже это принесет плоды)

 

[Вира Топь]

Поподробнее… заставлять себя? Пробую! Проблема в том, что не довожу дело до конца, быстро перегораю, если не вижу сразу результата, то мне становится это не интересно.. и как в следствии забрасываю все нафиг

Тоже самое ?

 

[vidmin1979]

Эх... К сожалению, тоже. Я вчера целый день и ночь спала. Но правда еще успевала есть в перерывах, так что не похудела(((

Надо не в перерывах , а во сне кушать ??

 

[Pa$hok]

@Катерина Ш всё же ушла искать @Pa$hok

Да ну

 

[vidmin1979]

@gpp ты что Кате помогаешь ??

 

[vidmin1979]

Да ну

Паша привет друг мой, а где @Efrosinia ?

 

[НатальяИванова]

Поподробнее… заставлять себя? Пробую! Проблема в том, что не довожу дело до конца, быстро перегораю, если не вижу сразу результата, то мне становится это не интересно.. и как в следствии забрасываю все нафиг

Тут так же как и с "тупо не курить". Тоже делать тупо делать и все, и повторять что делаешь во благо и какая ты молодец будешь если доделаешь напрмер 5 мин зарядку. Списки мы не зря пишем что мы молодцы. Мозг со временем принимает эту игру и начинает еще больше мотивировать делать)

Спойлер: Причины хвалить себя)

1). Благодарность подсознания – похвалить себя, значит поблагодарить своё подсознание, улучшить отношения между ним и сознанием. В ответ подсознание начнёт интенсивней на вас «колдовать» – давать больше поводов для похвалы. Удача и приятные сюрпризы вам обеспечены.
2). Позитивный настрой – хваля, вы учитесь подмечать позитив, настраиваетесь на восприятие мира в ярких и тёплых тонах. Чем больше хорошего вы отслеживаете, тем больше хорошего появляется. Например, решив считать красные автомобили определённой марки, вы вскоре будете абсолютно уверены, что город ими просто кишит.

3). Жирная точка – похвала убеждает вашу психику в том, что дело сделано, можно больше не тратить на него внимание и энергию, а переключить на более насущные задачи. В этом, кстати, психологический смысл любых празднований успешно завершённых проектов.

4). Открытое сердце – нахваливая себя, вы открываете сердце, настраиваете его принимать чувства (иначе собственную похвалу невозможно принять!). И начинаете легко принимать приязнь, дружбу, любовь не только от себя, но и от других. Кроме того, заражаете такой восприимчивостью и окружающих.

5). Здоровые отношения – получая регулярные поглаживания от себя самого, вы не зависите от похвалы окружающих. Теперь вы общаетесь с ними не потому, что вас хвалят, а оттого, что с ними хорошо, интересно.

6). Уверенность – хвалите себя каждый день, и ваша самооценка вырастет как на дрожжах. Уверенность в себе пропитает каждую клеточку вашего тела. Это положительно отразиться на вашем голосе, походке, поступках, привлечёт больше внимания лиц противоположного пола и т.д.

7). Покой и нега – искренняя собственная похвала действует на организм как лошадиная доза антидепрессанта. Мышцы расслабляются, суетливые мысли уходят, дыхание и пульс замедляются, гормоны радости – эндорфины щедро вливаются в кровь.

8). Здоровье и стройность – похвала действует на вашего внутреннего ребёнка будто конфета. Накормите его досыта «сдобною» похвалой, и он не будет требовать от вас мороженку на ночь глядя и подобных излишеств. Снизится или вообще пропадёт тяга курить и выпивать.

9). Восторг и свежесть – похвалой вы одолеете любую рутину, скуку, тоску. Привыкните радоваться простым вещам и восхищаться обыденным. Вернёте по-детски свежее восприятие мира.

 

[gpp]

Хочеца же любица ?

 

[gpp]

Во мне пока жива надежда, но на ней одной без батюшки труда далеко не уедешь)

В смысле, ты еще хочешь на подиум?

 

[gpp]

Мерси)))

 

[НатальяИванова]

Товарищи, я ушла
Хвалите себя! Минимум 5 пунктов ежедневно почему вы молодцы!
@Pa$hok ну скажи что это работает и это полезно!

 

[vidmin1979]

@НатальяИванова, ?