#56_1 Лето Первых ☀️

[Ирочка_Ч]

Готово

Котик, здравствуй наш хороший! И спасибо тебе.

 

[Тусичка777]

Привет, солнце!
Очень рада встрече меня зовут Аня, я капитан команды!
Оххх уж эти сигареты по средам несколько лет назад, я после продолжительного отказа решила покурить кальян, потом стала курить его раз в неделю и понеслось, опять вернулись сигареты.
Очень советую послушать все шаги (они есть на первой странице). В голове все встанет на места и утвердится истина «одной сигареты не бывает, даже по средам».
Теперь все будет по-другому! Ты с нами! Вместе будем идти к счастливой и свободной жизни!

P.s. Как ты любишь, чтобы тебя называли по имени?) у Маргариты столько производных

Это точно ??Ритуля.

 

[Йошкин Кот]

Котик, здравствуй наш хороший! И спасибо тебе.

Привет Ира )

 

[Тусичка777]

Очень и очень приятно познакомиться!

У нас завтра в 10.00 по Мск уже старт и ты 100% должна попрощаться с сигаретой. Обязательно нужно начинать проходить шаги по отказу от курения. Это книга С.Князева, выложенная частями. Прислать их тебе? Т к подход к любой зависимости начинается с работы с головой. Это и гарантирует твой успех. Поэтому, если настроена серьёзна не игнорируй этот очень важный момент.
По любым вопросам не стесняясь обращайся. Наставники и команда всегда рядышком с тобой.?

А я курила 16 лет. Бросала вместе с форумом и Табексом. Может тоже заинтересует тебя. Готова поделиться опытом.

Пришли. Делись опытом, конечно пора бросать все это)

 

[Remi]

Это точно ??Ритуля.

Клаааасс! Ну значит я угадала))
Ритуля, завтра взлетаем! Если есть вопросы - пиши, если хочется поныть, поплакаться - пиши, если хочется поделиться радостью - пиши. В общем пиши всегда)))

 

[Тусичка777]

Это точно ??Ритуля.

А слушать шаги, это те 12 шагов, где книга?)

 

[Тусичка777]

Клаааасс! Ну значит я угадала))
Ритуля, завтра взлетаем! Если есть вопросы - пиши, если хочется поныть, поплакаться - пиши, если хочется поделиться радостью - пиши. В общем пиши всегда)))

Я не знаю как я завтра встану с утра и не буду курить ??‍♀️?‍♀️я уже ною ?

 

[Remi]

Я не знаю как я завтра встану с утра и не буду курить ??‍♀️?‍♀️я уже ною ?

Очень советую почитать или послушать 12 шагов, хотя бы начать. Уже мотивация появится! А завтра тебя ждет новый день новой жизни.. прекрасной, свободной и бездымной.. Будем на форуме друг друга отвлекать и поддерживать!

 

[Тусичка777]

Очень советую почитать или послушать 12 шагов, хотя бы начать. Уже мотивация появится! А завтра тебя ждет новый день новой жизни.. прекрасной, свободной и бездымной.. Будем на форуме друг друга отвлекать и поддерживать!

Я послушала некоторые из первого шага) очень сильно хочется бросить курить, главное справится.

 

[Remi]

Я послушала некоторые из первого шага) очень сильно хочется бросить курить, главное справится.

Умница! Ритуля, слушай обязательно и можно еще выполнять задания, чтобы через себя информацию пропустить. Лучше результат будет и тебе будет проще! Вместе справимся! Самое главное у тебя уже есть - желание бросить!

 

[Тусичка777]

Умница! Ритуля, слушай обязательно и можно еще выполнять задания, чтобы через себя информацию пропустить. Лучше результат будет и тебе будет проще! Вместе справимся! Самое главное у тебя уже есть - желание бросить!

Что за задания?)

 

[Remi]

Что за задания?)

В конце каждого шага после основного текста, есть задания. Их можно выполнять у себя где-то в тетради, а лучше публикуя в теме каждого шага, чтобы другие участники тоже могли вдохновиться твоим ответом.

Вот например задание к первому шагу:
Задание к первому шагу

 

[Тусичка777]

В конце каждого шага после основного текста, есть задания. Их можно выполнять у себя где-то в тетради, а лучше публикуя в теме каждого шага, чтобы другие участники тоже могли вдохновиться твоим ответом.

Вот например задание к первому шагу:
Задание к первому шагу

Спасибо большое ?

 

[Remi]

Спасибо большое ?

Всегда пожалуйста!!! Приятного вечера!

 

[Тусичка777]

Всегда пожалуйста!!! Приятного вечера!

Спасибо и тебе ?я щас спать уже завтра рано вставать (

 

[Remi]

Спасибо и тебе ?я щас спать уже завтра рано вставать (

Это правильно! Очень важно быть в ресурсе! Заботиться о себе, чтобы было много энергии, чтобы со всем справиться. Когда уставшие, невыспанные и голодные, лезут всякие плохие мыслишки (по себе знаю). А нам этого не надо! Нужны внутренние ресурсы, чтобы наслаждаться процессом и быть сильнее зависимости! Доброй ночи, Солнце! И до завтра!

 

[Тусичка777]

Это правильно! Очень важно быть в ресурсе! Заботиться о себе, чтобы было много энергии, чтобы со всем справиться. Когда уставшие, невыспанные и голодные, лезут всякие плохие мыслишки (по себе знаю). А нам этого не надо! Нужны внутренние ресурсы, чтобы наслаждаться процессом и быть сильнее зависимости! Доброй ночи, Солнце! И до завтра!

Доброй ночи ❤️

 

[Alexey_M]

В общем, я вернулся из командировки, важное дело окончено, после мероприятия была выкурена последняя сигарета (именно сигарета, попросил у коллеги, хотя сигареты уже несколько лет не курил). Гадость редкостная, конечно, как я их курил 17 лет, понять не могу, но хотелось, чтобы последним воспоминанием была именно противная сигарета, а не сладенькие (от того ещё более мерзкие и хитрые) парилки. Короче, погнали!)

 

[AleksandrBАS]

Встречайте пополнение: @Svetlana39 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

 

[Хелен_Хелен]

Доброго утра, Первые! ?
Прекрасного всем и легкого дня!
Дышим полной грудью свежим воздухом и не курим ?
И я не курю сегодня, 24.06.24, вместе с вами.