У меня завтрак обычно 9.30. Но, для моего веса и возраста, в прошлом году я усиленно худела и завтрак начинался в 12.30. Не раньше. Сейчас расклад такой, я могу позавтракать в 9.30 и ждать до 14.00. Или покушать в 14
00 и потом ужин. Учитывая, что курю я мало и вообще прекратила фактически. Вес начнёт ползти вверх. И можно уже задуматься о том, чтобы завязать с завтраками и вплоть до 14.00 пить водичку .Это я себя настраиваю и уговариваю. Разбаловалась в последние месяцы и пью на завтрак кофе с булочками

А стоит уже перестать, потому что булочки откладываются по бокам и кофе ширяет не хуже сигарет, в смысле зависимости, я пью со сладкими добавками, вроде какао
В общем мама моя, стоит вспомнить, что все это останется надолго во мне.