5 #5_3 Счастливые свободные

[Megera-Gargona]

Alex2008gut, Алекс, приветствую! Рада, что решился вернутся в бездымную жизнь. Ты не курил 10 лет, это срок скажу я вам. Это пол жизни нашей КатюшкаЯ ))
Насчет того, как этого сильно захотеть, а точно надо?) Я почему спрашиваю, а не проще хотеть это так же как и дышать. Часто ты задумываешься о том хочешь ты дышать или нет? Думаю вообще не задумываешься и не свербить у тебя в голове как бы захотеть подышать. Так и тут, не надо желать не курить, надо просто не курить на автомате.
Да что я тебе рассказываю, ты не курил 10 лет. Десять, Карл! Сам нас научить способен мастерству отказа. Так что велком, в нашу компанию
У тебя как с интернетом, все хорошо? Отмечаться каждый день сможешь?

 

[Megera-Gargona]

@Нехочука,
@Anelak,
@Pantera83
@Дёся,
@Torop,
@elf,
@Уровни,
@ВольныйБурундук,
@КатюшкаЯ,
@Наталишна
@KIR9770

Доброе утро командушка!
Умываемся, одеваем трусишки и вперед на зарядку)))

 

[Megera-Gargona]

@Малавита
@Lory
@КВП
@Катя2931
@Mikirina
@Stavr
@Betta
@Alex2008gut
@Лена-Лена
@Irishka22
Доброе утро командушка!
Умываемся, одеваем трусишки и вперед на зарядку)))

 

[Megera-Gargona]

@Annett
@Sekynda
@Енот79
@mikserg
@ABOCbKA
@anz33
@Tihomirov
@Ekzotika
@Bogdan_Akishev
@Natyle4ka
@Анастасия07
Доброе утро командушка!
Умываемся, одеваем трусишки и вперед на зарядку)))

 

[Megera-Gargona]

 

[ВольныйБурундук]

@Нехочука,
@Anelak,
@Pantera83
@Дёся,
@Torop,
@elf,
@Уровни,
@ВольныйБурундук,
@КатюшкаЯ,
@Наталишна
@KIR9770

Доброе утро командушка!
Умываемся, одеваем трусишки и вперед на зарядку)))

доброе утро! Зарядка сделана

 

[Megera-Gargona]

Дорогие мои, командушка, поздравляю вас с праздников Всемирным денем без табака!!

 

[Megera-Gargona]

доброе утро! Зарядка сделана

Доброе утро! А показать как это было? Где видео отчет бурундука ?))

 

[ABOCbKA]

Всем привет! Я Лена, 41 годик от роду) Курю 26 лет уже, пыталась бросить бесчисленное количество раз, самые большие перерывы по 2 недели. Пробовала табекс(от него у меня поднимается давление), никоретте пластыри и спрей, ходила на курсы по бросанию, черемуховые палочки грызла, накуривалась до тошноты, в предпоследний раз сорвалась что даже и не заметила, заговорилась с друзьями и очнулась когда сигарету тушила, в прошлый раз на нервах. Бросить курить уже мечта, не переношу запах табачного дыма, воротит до тошноты когда другие курят, а сама когда курю ничего. Муж уже 3 дня не курит, а я не могу пока остановиться. Надеюсь на вашу помощь друзья мои. Я пока тут на форуме ни в зуб ногой, разбираюсь.

 

[КатюшкаЯ]

Привет, привет!
Как делишки?)

 

[Megera-Gargona]

Всем привет! Я Лена, 41 годик от роду) Курю 26 лет уже, пыталась бросить бесчисленное количество раз, самые большие перерывы по 2 недели. Пробовала табекс(от него у меня поднимается давление), никоретте пластыри и спрей, ходила на курсы по бросанию, черемуховые палочки грызла, накуривалась до тошноты, в предпоследний раз сорвалась что даже и не заметила, заговорилась с друзьями и очнулась когда сигарету тушила, в прошлый раз на нервах. Бросить курить уже мечта, не переношу запах табачного дыма, воротит до тошноты когда другие курят, а сама когда курю ничего. Муж уже 3 дня не курит, а я не могу пока остановиться. Надеюсь на вашу помощь друзья мои. Я пока тут на форуме ни в зуб ногой, разбираюсь.

Леночка, привет! Я все жду когда ты к нам придешь в раздевалку. А то стоишь в стронке, смотришь на нас и не приближаешься))
С форумом поможем разобраться, ты не стесняйся струшивай. Мужу предай наш большой привет, мы за него тоже кулачки держать будем.
Мы с тобой вместе, рядышком будем не курить.

Я сегодня предлагаю всем кто еще не перевернул страницу с сигаретой, в 10 утра сделать разминку и не курить час. С 10 до 11 часов. Ты со мной?))

 

[Megera-Gargona]

Привет, привет!
Как делишки?)

Доброе у тро Катюша, вот зарядку делали))
Леночка ABOCbKA, к нам пришла!

 

[КатюшкаЯ]

Привет. Я Алекс, 53 года. Не курил 10лет, но лет 5 назад опять начал. Бросал на силе воли. Вопрос, как этого достаточно сильно захотеть. Курение железно ассоциируется с интеллектуальной работой и даже чем-то творческим. Самое смешное, что ничем таким я на самом деле, сейчас по крайней мере, не занимаюсь. В декабре, чисто ради эксперимента, не курил дней пять. Пик физических проблем был на второй-третий день, словно простуда, при этом не было желания именно курить, просто болезненное состояние. Закурил, вернувшись из отпуска на работу, нервный стал. Первые сигареты были не как обычно, даже немного неприятны. Читаю МакГонигал о силе воли. Рад присоединиться.

Привет, всё получится гланое захотеть... Но захотеть не БРОСИТЬ, а закотеть НЕКУРИТЬ! Не зарикаться и незаставлять себя бросить раз и на всегда... А просто не курить, пока, какое-то время... В любой момент ты можешь закурить, но не сейчас, ведь ты сейчас не хочешь
а от нервоза мне помогает новопасит

 

[ABOCbKA]

Леночка, привет! Я все жду когда ты к нам придешь в раздевалку. А то стоишь в стронке, смотришь на нас и не приближаешься))
С форумом поможем разобраться, ты не стесняйся струшивай. Мужу предай наш большой привет, мы за него тоже кулачки держать будем.
Мы с тобой вместе, рядышком будем не курить.

Я сегодня предлагаю всем кто еще не перевернул страницу с сигаретой, в 10 утра сделать разминку и не курить час. С 10 до 11 часов. Ты со мной?))

Я только ЗА! А где раздевалка? И куда тут еще можно сходить? Ориентация у меня нарушена тут я вот думаю может с телефона будет удобнее чем с ноута...

 

[КатюшкаЯ]

Всем привет! Я Лена, 41 годик от роду) Курю 26 лет уже, пыталась бросить бесчисленное количество раз, самые большие перерывы по 2 недели. Пробовала табекс(от него у меня поднимается давление), никоретте пластыри и спрей, ходила на курсы по бросанию, черемуховые палочки грызла, накуривалась до тошноты, в предпоследний раз сорвалась что даже и не заметила, заговорилась с друзьями и очнулась когда сигарету тушила, в прошлый раз на нервах. Бросить курить уже мечта, не переношу запах табачного дыма, воротит до тошноты когда другие курят, а сама когда курю ничего. Муж уже 3 дня не курит, а я не могу пока остановиться. Надеюсь на вашу помощь друзья мои. Я пока тут на форуме ни в зуб ногой, разбираюсь.

Привет, Добро пожаловать! Если ты здесь, значит ты на пол пути к здоровой жизни... 26 лет, да это не мало, это на 6 лет больше моего возраста)))) Но... Я могу угадать, что ты именно БРОСАЛА курить, заставляла себя, внушала себе, боялась срыва как огня... Так?
Поэтому было тяжело.... Но можно попробовать и по другому - не БРОСИТЬ, а закотеть НЕКУРИТЬ! Не зарикаться и незаставлять себя бросить раз и на всегда... А просто не курить, пока, какое-то время... В любой момент ты можешь закурить, но не сейчас, ведь ты сейчас не хочешь

 

[КатюшкаЯ]

Доброе у тро Катюша, вот зарядку делали))
Леночка ABOCbKA, к нам пришла!

Привет! Да, спасибо, видела. Поздаровалась... Попыталась подбодрить)))

 

[Ekzotika]

Девочки, здрасти. Я вот уже некоторое время перестала домой бегать на обед, чтобы покурить. Хвалю себя за это!!!

 

[ABOCbKA]

Привет, Добро пожаловать! Если ты здесь, значит ты на пол пути к здоровой жизни... 26 лет, да это не мало, это на 6 лет больше моего возраста)))) Но... Я могу угадать, что ты именно БРОСАЛА курить, заставляла себя, внушала себе, боялась срыва как огня... Так?
Поэтому было тяжело.... Но можно попробовать и по другому - не БРОСИТЬ, а закотеть НЕКУРИТЬ! Не зарикаться и незаставлять себя бросить раз и на всегда... А просто не курить, пока, какое-то время... В любой момент ты можешь закурить, но не сейчас, ведь ты сейчас не хочешь

Нет не так, я не курила. А не бросала.

 

[КатюшкаЯ]

Я только ЗА! А где раздевалка? И куда тут еще можно сходить? Ориентация у меня нарушена тут я вот думаю может с телефона будет удобнее чем с ноута...

Можно почитать дневники бросающих, сходить в другие стодневки такие, как бросающих курить так и кулинарии, бега и тд.
Так же как только откажешься от никотина, можно и нужно поставить счетчик некурения!

 

[ABOCbKA]

Привет, Добро пожаловать! Если ты здесь, значит ты на пол пути к здоровой жизни... 26 лет, да это не мало, это на 6 лет больше моего возраста)))) Но... Я могу угадать, что ты именно БРОСАЛА курить, заставляла себя, внушала себе, боялась срыва как огня... Так?
Поэтому было тяжело.... Но можно попробовать и по другому - не БРОСИТЬ, а закотеть НЕКУРИТЬ! Не зарикаться и незаставлять себя бросить раз и на всегда... А просто не курить, пока, какое-то время... В любой момент ты можешь закурить, но не сейчас, ведь ты сейчас не хочешь

Просто нужно осознавать каждую секунду что ты не куришь, а если забудешь об этом, то скорее всего сорвешься.