6 #6. NO SMOKING PEOPLE

[ОльгаС]

А с этого места поподробнее

Слева я со старшей дочей -11 лет назад. Справа, выпускной малой,2014 год. В таком весе и сейчас. Секрет известен всем. Всё очень просто, и сложно, одновременно)) Кушать каждые 3-4 часа, завтрак обязателен!никаких перекусов и жеваний между едой, два литра воды, высыпаться, десерты только после еды, а не вместо, объем порции (для девочек) не более 300 грамм, Первый прием пищи, не позднее, чем через 2 часа после пробуждения, последний - не ранее, чем за 2 часа до сна.Это основное + нюансы, каждому своё)) И самое главное - жить в радость!!!

 

[Prudkovski]

И что главное - туманнооооо!))

Туманно это так:

 

[BARB@ra]

Посмотреть вложение 156367
Слева я со старшей дочей -11 лет назад. Справа, выпускной малой,2014 год. В таком весе и сейчас. Секрет известен всем. Всё очень просто, и сложно, одновременно)) Кушать каждые 3-4 часа, завтрак обязателен!никаких перекусов и жеваний между едой, два литра воды, высыпаться, десерты только после еды, а не вместо, объем порции (для девочек) не более 300 грамм, Первый прием пищи, не позднее, чем через 2 часа после пробуждения, последний - не ранее, чем за 2 часа до сна.Это основное + нюансы, каждому своё)) И самое главное - жить в радость!!!

Ого!!!! Какая Вы молодец!!!!

 

[Natasha J]

ОльгаС, обалдеть!!! Два разных человека, разница колоссальная)) красотка и дочки все в тебя)

 

[Елена 74]

 

[Елена 74]

 

[Елена 74]

 

[Елена 74]

 

[Diskordiya]

Туманно это так:
Посмотреть вложение 156368

Ну да! Поймал мысль!)) Спасибо!)

 

[Елена 74]

 

[Елена 74]

 

[ОльгаС]

Хотела спросить у капитана: а где моя медалька?)))

И у меня нет, я тоже хочуууу

 

[Елена 74]

 

[Елена 74]

 

[Diskordiya]

Посмотреть вложение 156367
Слева я со старшей дочей -11 лет назад. Справа, выпускной малой,2014 год. В таком весе и сейчас. Секрет известен всем. Всё очень просто, и сложно, одновременно)) Кушать каждые 3-4 часа, завтрак обязателен!никаких перекусов и жеваний между едой, два литра воды, высыпаться, десерты только после еды, а не вместо, объем порции (для девочек) не более 300 грамм, Первый прием пищи, не позднее, чем через 2 часа после пробуждения, последний - не ранее, чем за 2 часа до сна.Это основное + нюансы, каждому своё)) И самое главное - жить в радость!!!

Оль! Супер! Сколько по времени худела?

 

[Елена 74]

 

[ОльгаС]

Неправда всё это

 

[Елена 74]

 

[Natasha J]

Ой, класс!!! Я разнесчастная сволочь И картинка прелесть ))) спасибо !

 

[ОльгаС]

Оль! Супер! Сколько по времени худела?

От первых 20-ти избавилась за полгода. Остальные до сих пор добиваю. Начала всю эпопею в 2012 году))