6 #6. NO SMOKING PEOPLE

  • Автор темы Автор темы Klassik173
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
А с этого места поподробнее:)
2016-01-26 21-59-34.JPG
Слева я со старшей дочей -11 лет назад. Справа, выпускной малой,2014 год. В таком весе и сейчас. Секрет известен всем. Всё очень просто, и сложно, одновременно)) Кушать каждые 3-4 часа, завтрак обязателен!никаких перекусов и жеваний между едой, два литра воды, высыпаться, десерты только после еды, а не вместо, объем порции (для девочек) не более 300 грамм, Первый прием пищи, не позднее, чем через 2 часа после пробуждения, последний - не ранее, чем за 2 часа до сна.Это основное + нюансы, каждому своё)) И самое главное - жить в радость!!!
 
Посмотреть вложение 156367
Слева я со старшей дочей -11 лет назад. Справа, выпускной малой,2014 год. В таком весе и сейчас. Секрет известен всем. Всё очень просто, и сложно, одновременно)) Кушать каждые 3-4 часа, завтрак обязателен!никаких перекусов и жеваний между едой, два литра воды, высыпаться, десерты только после еды, а не вместо, объем порции (для девочек) не более 300 грамм, Первый прием пищи, не позднее, чем через 2 часа после пробуждения, последний - не ранее, чем за 2 часа до сна.Это основное + нюансы, каждому своё)) И самое главное - жить в радость!!!
Ого!!!! Какая Вы молодец!!!!:eek::thumbup::thumbup::thumbup:
 
ОльгаС, обалдеть!!! Два разных человека, разница колоссальная)) красотка и дочки все в тебя) :thumbsup::thumbsup::thumbsup:
 
Посмотреть вложение 156367
Слева я со старшей дочей -11 лет назад. Справа, выпускной малой,2014 год. В таком весе и сейчас. Секрет известен всем. Всё очень просто, и сложно, одновременно)) Кушать каждые 3-4 часа, завтрак обязателен!никаких перекусов и жеваний между едой, два литра воды, высыпаться, десерты только после еды, а не вместо, объем порции (для девочек) не более 300 грамм, Первый прием пищи, не позднее, чем через 2 часа после пробуждения, последний - не ранее, чем за 2 часа до сна.Это основное + нюансы, каждому своё)) И самое главное - жить в радость!!!
Оль! Супер! Сколько по времени худела?
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу