Мы когда приехали к неприлично крутому гастроэнтерологу, то она анализы посмотрела и сказала что надо тупо есть три раза в день. Пусть немного, но Ежедневно.
Обед должен быть обедом, ужин - ужином.
Без обжираловки но суп, мясо или рыба и салат должны быть Ежедневно и через полгода проблем с желудком не будет.